御絨中醫廖婉絨醫師

  “貧血只是像林黛玉一樣身子比較弱，不是一種病？”錯錯錯！『貧血』確確實實是一種疾病！根據調查，台灣女性罹患貧血的比例為男性的五倍，而且，貧血是國人前二十大死亡主因！那麼，從身體外觀怎麼看出是否有貧血？什麼樣生活習慣的人是貧血的高危險群？不同的貧血病症補血食物也不一樣，千萬不要再亂補血了！今晚八點超視33台「請你跟我這樣過」，節目中由我和內科教授林杰樑、及食膳專家秋香老師，為您一一破除貧血的種種迷思！節目內容精采，千萬別錯過喔！ 
 (廖婉絨中醫師和主持人侯昌明、黃文華，及內科教授林杰樑、食膳專家秋香老師合影留念)
 

勤寫「月經日記」 提早發現月經異常
根據月經日記判斷體質類型觀察身體不適與月經周期的關聯性 
　門診中曾經遇過一位年近40歲的女性，因為月經已快半年沒來，前來求診。追問她的過去病史，發現她在一年前月經量就開始減少，當時不以為意，以為只是偶發事件，沒想到愈來愈少，月經期從原來4-5天減為只剩2天、最後停閉不來。婦科檢查後發現，卵巢已完全退化了。  　這種發生在四十歲之前的卵巢退化症狀，稱為卵巢早衰，對還未生育的她，實在是非常大地打擊。若是她有紀錄月經的習慣，前後比對檢視，在月經量減少之前就自覺不對勁，趕緊就醫診治，可以避免這種遺憾發生。 ✿勤寫「月經日記」 提早發現月經異常　我在門診中詢問多數女性的月經狀況，問及上一次的月經是什麼時候來，有一部分的女性會翻閱記事本查詢，她們會在記事本上作記號提醒；但是，多數女性是靠記憶回想，卻又往往想不起來。接著，我再詢問經期是否規律，有無提前或延後，每次持續幾天，經血量多少，顏色深紅或淡紅或紫黯，質稠黏或清稀，有無血塊，經行時有無伴隨其他身體不適症狀等等，這些更細部的問題時，幾乎所有的女性都一臉茫然，一問三不知。 

立冬以後，氣候漸漸變冷，喜歡進補的台灣人又要大啖食補了。不過，並非所有人都適合進補，像「三高族」及「痛風族」，盲目進補，很有可能惹禍上身，引發諸如血壓飆高、痛風發作等問題，補出大麻煩來。 
身體出現哪些狀況就不適合進補？其實除了「三高族」及「痛風族」群之外，一般民眾在進補之前，絕對要先評估自己的身體狀況，有些情況是不適合進補的，若也不免俗地、或被同事朋友慫恿一起去「冬令進補」，對自己的身體可能會「雪上加霜」，不可不慎。 

人魚公主為了和王子共舞，用美妙歌喉和巫婆交換了一雙修長的美腿。現實生活中，我們想盡各種方法想要擺脫跟在後面的小兔子，卻忘了回頭看看『蘿蔔』是怎麼從腿上『種』出來的。其實，瘦不下來的『蘿蔔腿』除了有礙視覺美感，甚至隱藏著健康危機呢！這期的StyleW屈臣氏時尚誌，諮詢了御絨中醫診所院長廖婉絨中醫師，書田診所主任醫師黃季怡，要從中西醫雙方觀點為您解析『蘿蔔腿』的秘密，告知您跟『蘿蔔腿』Say Bye Bye的Tips，傳授您美腿保養之道。
 

像人體大腦一樣佈滿神經的腸胃，如同人體第二顆腦，生活習慣差，情緒易緊張，小心！你的腹腦會「鬧脾氣」。御絨中醫診所院長廖婉絨中醫師，分享以下消化道保健穴位，常按摩可以促進消化道健康：
1.      天樞穴：取穴：肚臍兩側旁開2寸(三橫指)的距離。功效：屬胃經，又為大腸募穴，可促進腸胃蠕動，尤其適合減輕胃腸脹氣。  2.      中脘穴：

【Dr.Liau電視健康節目訪談】-年輕腸胃毛病多--TVBS健康兩點靈
消化性潰瘍是極常見的疾病，約10%的人口患有消化性潰瘍。曾有報導指出，台灣人是全球最會吃胃藥的國家，單單1年胃藥的銷售金額（包括健保及藥局）就高達20億元胃藥，相當於吃下一百億顆藥。
 
(圖片來源：TVBS健康兩點靈)
✿什麼是消化性潰瘍？為什麼會發生潰瘍？
慈濟醫院肝膽腸胃科陳健麟醫師表示，消化性潰瘍就是食道、胃、十二指腸等之粘膜，受到胃液之侵蝕而形成之深入組織的消化道壁良性破損，它通常比糜爛(或者稱為破皮)來得深一點。潰瘍發生在胃叫胃潰瘍，發生在十二指腸就叫十二指腸潰瘍。通常消化性潰瘍是指胃或十二指腸潰瘍，僅有少數潰瘍會發生在食道。
(圖片來源：TVBS健康兩點靈)
消化性潰瘍病因包括：胃酸、胃蛋白脢、藥物、膽汁、抽菸、喝酒及壓力…以及胃幽門螺旋桿菌。並非所有消化性潰瘍都由幽門螺旋桿菌引起，所以在病因分類上，除其他少數特殊原因外，一般可分為與幽門螺旋桿菌相關，與抗發炎性非類固醇類止痛藥相關，及壓力性潰瘍。而其中又以幽門螺旋桿菌相關為最大的因素。

國內約有1/5的人口會有胃食道逆流，發作時會讓生活深受影響。那什麼是胃食道逆流呢？御絨中醫診所院長廖婉絨中醫師表示，食物吞下肚後，下食道括約肌會像一道閘門阻絕胃酸逆流，如果肌肉不正常開啟，胃酸就會通過食道逆流到胸口，整個胸口都覺得燒灼疼痛，所以胃食道逆流又俗稱「火燒心」。 ✿有病人把胃食道逆流當成感冒醫？廖婉絨院長進一步分享，門診中曾遇到有個病人久咳不癒、喉嚨痛去看耳鼻喉科，耳鼻喉科醫師只看到咽喉微紅發炎，吃感冒藥、治氣管的藥都沒痊癒。輾轉來到我這裡看診，發現他常常在吃甜食後和半夜會咳嗽，再去除一些可能性，這就成了診斷為胃食道逆流的關鍵。 ✿胃食道逆流找上你？

長時間久坐辦公、打電腦、做家事...都會使頸肩部肌肉格外勞累緊繃！針對肩頸背部保健，OSIM Fans專訪到御絨中醫診所廖婉絨中醫師，爲忙碌的高壓族提供最好的紓壓建議。 
(資料來源：OSIM Fans 01/2011 【人物專訪】廖婉絨醫師：頸肩背放鬆舒暢 人自然精神爽朗)
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最近天氣變涼了，薑母鴨、羊肉爐也開始營業了，是不是會開始想帶著全家大小冬令進補一下！根據知名入口網站民調中心所做的「冬令進補大調查」顯示，薑母鴨以兩成三的得票數榮獲冬令補品一哥，麻油雞、羊肉爐則分別名列二、三名。其中有9成網友都認為冬天就是要食補。 然而，冬令進補怎麼補，什麼體質的人適合吃？什麼人小心補過頭？懷孕吃薑母鴨成早產，是真的嗎？麻油雞還有會分公雞、母雞對健康好處不一樣？讓御絨中醫診所院長廖婉絨中醫師和其他專家來告訴您。---敬請鎖定今晚八點由侯昌明、黃文華主持的「請你跟我這樣過」,節目內容超精采，千萬別錯過喔！
(廖婉絨中醫師和婦產科陳保仁醫師、醫藥記者洪素卿合影)
(廖婉絨醫師和藝人羅霈穎合影留念)
(廖婉絨醫師和藝人呂文婉合影留念)

腎結石由臟腑(脾腎)虧虛、濕熱濁邪蘊結而成。尤其是曾經急性發作的患者，臟腑更加虛損，導致復發率更高。所以中醫在腎結石的保健上，以固脾腎及清濕熱為兩大方向。以下介紹兩款預防腎結石的茶飲。 ✿白茅根茶材料：白茅根2錢、玉米鬚1錢、車錢子2錢、茯苓3錢。 ✿沖泡法：