御絨中醫廖婉絨醫師

 **根據統計，有9成以上的上班族都有腸胃方面的疾病，如果你長期處於緊張的生活環境中；為什麼人一緊張就容易腹痛、腹瀉或便秘？心情不好就會吃不下？喜歡大吃大喝、交際應酬，導致經常反胃、脹氣、嘔吐酸液伴隨火燒心的灼熱感，或是吞嚥困難、胸悶、咳嗽不止，更嚴重還會出血… 小心！你的整個消化道正在向你抗議… 俗話說腸胃好、人不老，當你飲食習慣變得愈來愈差，加上香菸、檳榔、酒精，就成了加速消化器官衰敗老化的催化劑！科學家最新發現，認為人體還有第二個大腦，到底位在什麼地方？掌管什麼功能？跟我們的飲食作息有什麼關聯？節目邀請到御絨中醫診所院長廖婉絨中醫師、肝膽腸胃科陳健麟醫師，為大家揭開預防腸胃早老的保健秘訣！ 
(廖婉絨醫師和主持人陳月卿合影)
節目主題：年輕腸胃 毛病多

【御美醫快訊】歡迎收看10/27(六)--腎結石不定時炸彈 嚴重爆尿毒症---三立財經台(107台)-(養生我知道)【腎結石不定時炸彈 嚴重爆尿毒症】
◎啥米!?腎結石嚴重恐致腎臟損壞,尿毒症,敗血症,甚至死亡
◎有人說腎結石的痛是人生字三大痛,次於生產跟牙痛,如果等到發病就痛到不行,腎結石的前兆有哪些呢?
◎腎結石不能吃菠菜加豆腐？奶茶都不能喝？
⋯⋯◎天氣漸漸冷,吃火鍋也會腎結石？
◎睡姿錯誤跟缺乏運動會腎結石？
御美醫廖婉絨中醫師和其他專家為您一一解析!!

      　“49歲的小俞是2個孩子的媽，近幾年一直維持在54-55公斤的小俞，去年開始出現更年期停經前的徵兆，月經量減少及經期延後，之後半年內雖飲食與生活作息如常，體重卻迅速發胖10公斤，來到了64公斤，尤其是肚子胖了一圈，胃凸很明顯。原本膽固醇就偏高的她，擔心停經後會有三高和心血管的問題，為了身體健康，來到御絨中醫求助！”
　　　
　　　✿更年期發胖10公斤 49歲的小俞是2個孩子的媽，近幾年一直維持在54-55公斤的小俞，去年開始出現停經前的徵兆，月經量減少及經期延後，之後半年內雖飲食與生活作息如常，體重卻迅速發胖10公斤，來到了64公斤，尤其是肚子胖了一圈，胃凸很明顯。原本膽固醇就偏高的她，擔心停經後會有三高和心血管的問題，為了身體健康，來到御絨中醫求助！

( 自由時報2012.10.21 健康醫療版 ) 圖．文／廖千慧、廖婉絨
“小朋友流鼻血，並不一定都是體質燥熱，初期可能只是暫時的外感風熱燥邪引起，或是不當的挖鼻孔習慣而損傷鼻黏膜。但是有些家長會誤認為是體質太燥熱，讓小朋友吃太多退火的寒涼食物，反而損傷陽氣，造成肺脾氣虛，加劇鼻子過敏的症狀，容易感冒，導致鼻黏膜受傷，流鼻血的機率更高。”5歲的王小弟從小就常流鼻血，尤其到了秋、冬季，揉完鼻子或是打個噴嚏，就開始流鼻血。有時睡醒也會發現枕頭旁有血跡。王奶奶認為，王小弟經常流鼻血是因為體質太燥熱，所以經常煮仙草或是綠豆湯讓他降火氣，沒想到流鼻血的情形沒有改善，反倒是早上起床，鼻過敏的症狀更加嚴重。日前王小弟正在畫圖的時候，鼻血又突然流下，王奶奶趕緊將王小弟的頭往後仰，沒想到鼻血倒流進入胃裡，反而讓他噁心、想吐，王奶奶又拿了冰袋，想要冰敷止血。結果王小弟這一敷，竟打了個大噴嚏，血塊跟一大團鼻血又一起噴出來，這下鼻血流得更嚴重。

王小弟被帶來中醫調理體質，問診後發現，王小弟一年四季都有流鼻血的情形，另外還有鼻子過敏、鼻水清稀、黑眼圈、大便稀軟、吃不胖、經常感冒等症狀，經中醫診斷，王小弟並不是燥熱體質，而是「脾肺氣虛」的體質。「脾氣虛」並不能統攝血液，「肺氣虛」也不能抵擋外邪，導致鼻過敏及反覆感冒，經常揉鼻子、擤鼻涕又損傷了鼻絡，只要再遇到稍微乾燥的空氣，或是打個噴嚏造成鼻腔充血，就流鼻血。

【推薦序】珍惜上天給的禮物～月經
（廖婉絨＠御絨中醫診所院長 / 御丰中醫診所主治醫師）    
﹝張妍 著 / 廖婉絨中醫師：審定推薦   出版社：養沛文化館﹞

            “如何在懷孕前後保養好身體，對孕婦來說非常重要。婦女在生產當中需要消耗大量的體力，因此生產前後都需要好好補充營養，此時進補的秘訣就是「補血益氣」，而最適合的食補就是雞湯。不過，如果擔心全雞熬煮的雞湯油膩而不敢食用，也可用滴雞精來替代。”詳細內容請看以下記者採訪報導喔~~
                                      　　　　　　　　　　　　　　　廖婉絨中醫師   
孕婦進補喝雞湯怕胖　可用滴雞精替代（優活健康網新聞部／綜合報導）您發現了嗎？因為想搶生龍寶寶，今年在捷運、公車上比往常更容易見到孕婦媽媽。如何在懷孕前後保養好身體，對孕婦來說非常重要。廖婉絨中醫師表示，婦女在生產當中需要消耗大量的體力，因此生產前後都需要好好補充營養，此時進補的秘訣就是「補血益氣」，而最適合的食補就是雞湯。 廖婉絨中醫師說明，懷孕初期與產後，女性會發生氣虛、血虛現象，這時最好補充一些含鐵質高像是紅肉、深色蔬果等食物；更要多補充富含優質蛋白質、維他命B群等「益氣」食物。像是雞湯、全穀類等，可以健脾益氣。傳統觀念認為雞湯含有豐富的營養，產前喝雞湯可以補氣、提振精神，產後坐月子喝麻油雞，不但能讓子宮收縮、排除部分身體廢物，還有幫助產後發奶的效果，缺點是麻油容易上火，用全雞熬煮易油膩，加上份量較多，讓很多已經因懷孕增加不少體重的媽媽不敢恭維。

工作忙碌之餘，也該給自己放個假！峇里島，我的度假天堂，我們來了！
溫暖的陽光，睡到自然醒的早上，滿面笑容的服務生送到房間的可口早餐，小孩們在Villa碧綠的游泳池裡嬉戲，玩得不亦樂乎，我則躺在池畔旁的躺椅上，暫時放空……
在mahagiri Villa，早餐有專人送到房間，用餐的地方在池畔，好一個美麗的度假早晨……

臉部肌膚狀況百出，欣羨別人天生擁有好膚質？其實『天下只有懶女人，絕對沒有醜女人。』只要肯下苦功，變美人人皆能辦到。這期的《bella儂儂》雜誌，訪問到牛爾老師、柳燕老師、廖婉絨中醫師三位美容達人，自曝美容進化史，讓你一窺牛爾老師從痘痘男變身美魔男，柳燕老師從滿臉油光的黑妹妹變身如今的白皙美人，廖婉絨中醫師從滿臉膿皰的大熊妹，變身如今肌膚白皙透亮的美魔女的養膚肌密！下面是廖婉絨中醫師公開的養膚肌密：
☞美肌養成術Tips：快走運動+貫徹分區保養 搭配食療法
 文章來源：《bella儂儂》雜誌Oct.2012 No.341達人自曝進化史 後天美女入門-【廖婉絨醫師 養膚肌密】：快走運動+貫徹分區保養 搭配食療法
 

“38歲的月美是兩個孩子的媽，20多歲時是體重只有50KG的窈窕美眉，生完第二胎後體重增加到58Kg，加上習慣把小朋友剩下的菜给吃完，日積月累，體重暴增到62kg。去年健檢時，居然查出罹患了高血脂、高膽固醇和脂肪肝，健康亮起紅燈，才急忙到御丰中醫診所找廖婉絨醫師看診。”
★發胖原因─產後肥胖
38歲的月美是兩個孩子的媽，10幾年前還是小姐的她只有50KG，11年前生下第一胎後體重暴增到65KG，之後有努力控制體重瘦到58KG，6年前又產下第二胎，體重雖然有回到懷孕前的58KG，但是都回不到生第一胎之前的體重。加上有了兩個孩子後，小朋友吃不完的食物，月美就變成了『剩菜清道夫』，日積月累下來，體重逐漸增加超過6字頭。

 中醫師廖婉絨從小就很胖，原本因名字而來的綽號『浣熊』，也因身材實在不像嬌小的小浣熊，而被同學戲謔為『大熊』，從此大雄的綽號就再也離不開她，就這樣一直胖到20多歲，更曾胖至近80公斤，經中醫調理、飲食與運動控制，才減重到46公斤維持至今。