【推薦序】珍惜上天給的禮物～月經
（廖婉絨＠御絨中醫診所院長 / 御丰中醫診所主治醫師）
（廖婉絨＠御絨中醫診所院長 / 御丰中醫診所主治醫師）
身為女人，從10多歲初經來潮，到將近50歲停經，有將近40年的時間會和「月經」相處，是我們女人再親密不過的好朋友。20多歲時，我和多數年輕女性一樣，認為月經很麻煩，不希望她每個月的造訪，也不曉得保養她，喜愛吃冰，經常熬夜，當時70公斤的我還嘗試各種道聽塗說的減肥法，像是七日蘋果餐、三日斷食只喝楓糖漿等等，不但沒有瘦下來，反而愈減愈肥，臉上還長滿了痘痘，月經也好幾個月沒來報到。
直到我28歲接觸中醫，找系上的教授看診把脈，才發現是罹患了「多囊性卵巢」，這是因為賀爾蒙失調使得卵巢不排卵，引發月經異常、皮膚毛囊發炎、毛髮增多等症狀，甚至會面臨不孕的問題，我才開始正視自己的身體問題。經由中藥調理，並且在飲食及生活作息重新調整後，我的月經周期不僅每個月準時報到，皮膚狀況也變好了，體重更瘦了10多公斤，三十歲以後的我，在健康、精神、體力、身材、樣貌等各個方面，反而比三十歲以前的狀態還好。
很多年輕的女性朋友，總覺得生理期保養沒有立即必要性，等要生小孩的時候再說吧！但是問題就出在這裡，很多因為不孕而前來求診的女性，追問病史後，發現有些問題是可以事先防範的，等到問題嚴重時才求醫診治，往往要花費更多的心力和金錢，甚至為時已晚。
例如：門診中曾經遇過一位年近40歲的女性，因為月經已快一年沒來前來求診，追問她的過去病史，發現她在一年半前月經量就開始減少，當時不以為意，以為只是偶發事件，沒想到愈來愈少，月經期從原來4-5天減為只剩2天，最後停閉不來，婦科檢查發現卵巢已完全退化了，像這種發生在40歲之前的卵巢退化，稱為卵巢早衰，又名「早發性停經」，對還未生育的她，實在是非常大的打擊。若是她在月經量減少之時就自覺不對勁，趕緊就醫診治並且調理身體，可以避免這種遺憾發生。
另外一個例子是一位30多歲女性，因為經痛的困擾及不孕的問題前來求診，她聽說經痛的問題等懷孕生產後，自然不藥而癒，所以經痛時就吃止痛藥止痛；結婚後，她開始努力「做人」，兩年下來，仍是沒有結果；我建議她先去婦科做詳細檢查，才發現她的經痛是因為子宮內膜異位，導致子宮肌腺瘤和卵巢巧克力囊腫，使得她一直無法順利受孕。
關於生產過後經痛會不藥而癒的說法，的確部分原發性經痛的女性，是因為子宮頸狹窄，經血外流不順而導致痛經，生產後子宮頸變鬆弛，經血通行順暢，痛經自然不藥而癒。但是，對於生殖器官存在著某些病變，而引起繼發性痛經的人，並不會因生產而改善，反而因為存在著這些婦科疾病，導致不易受孕。若是她及早就醫診治，找出經痛的原因，及早治療並且調理身體，不會造成現在必須要切除部份卵巢的遺憾。
念了醫學後，才發現上帝給與女人最大的禮物就是「月經」，因為有月經，女人才有細緻的膚質，婀娜的身體曲線，更重要的是女性荷爾蒙還保護著我們的心血管、大腦、骨骼、關節等等，但是前提必須要有正常的生理週期。我和時下都會現代女性一樣，在30歲以前，壓根也沒想到懷孕的問題；但是，身為醫師，又經歷過「多囊性卵巢」的困擾，30歲以後開始注重生理周期的保養，所謂：「留得青山在，不怕沒柴燒」，唯有調理好經期狀況，照護好女性生殖系統的機能，對荷爾蒙的正常分泌都有所助益，以後要正常受孕當然就不難。也因此，我能在高齡下自然受孕，並且分別在36歲及38歲順利自然產下一女一子。
現在已年過40歲的我，在經歷了「成熟期」後，未來還有「更年期」和「停經期」的課題要面對，這是每個女人都會面臨的階段，在這本『搞定MC：補血&補氣做個元氣美人』，提供了我們女性朋友這三個時期會面臨到的問題，並且如何藉著日常飲食，藥膳調養，穴位按摩，瑜珈，運動等多管齊下來解決，這是本女性朋友必備的實用保養書，我們的下半生過得好不好，還是要靠自己去努力呵護！
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