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【御小編健康小語】：週末假期，約朋友和家人外出遊玩，要小心飲料小吃中的高熱量，可別猛吃猛喝，結果攝入過多熱量喔！

高熱量危險小吃
高熱量危險飲品 & 甜點
種類
熱量
種類
熱量
鹽酥雞
585大卡/150克
珍珠奶茶
400大卡/700cc
蔥油餅
500大卡/4分之1張
星冰樂
522大卡/特大杯
鍋貼
700大卡/10個
奶昔
380/一杯
大腸包小腸
515大卡/一份
可樂
168大卡/375ML
滷肉飯
540大卡/一碗
罐裝果汁
255大卡/500ML
油炸臭豆腐
400大卡/6小塊
30%柳橙汁
510大卡/900cc
米糕
515大卡/一份
威士忌
230大卡/100ML
肉圓
494大卡/一顆
紅酒
204大卡/300ML
蚵仔煎
410大卡/一份
啤酒
250大卡/600ML
蚵仔麵線
415大卡/一碗
原味蛋塔
255大卡/一顆
水餃
600大卡/10顆
原味奶酪
204大卡/一個
小籠包
720大卡/6顆
布丁
234大卡/一個
燒餅油條
508大卡/一份
甜甜圈
250大卡/一個
牛肉麵
540大卡/一小碗
鳳梨酥
400大卡/一個
筒仔米糕
508大卡/一份
泡芙
160大卡/一顆
炸雞腿
520大卡/一支
綠豆凸
320大卡/一個
排骨麵
510大卡/一碗
波蘿麵包
405大卡/一個
酥皮濃湯
450大卡/一個
肉鬆麵包
360大卡/一個
炸雞排
400大卡/一份
洋芋片
700大卡/130克
雞腿飯
700大卡/一盤
起司蛋糕
375大卡/一個
 





















































 (來源：廖婉絨醫師@窈窕健康美醫訊)

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