“49歲的小俞是2個孩子的媽，近幾年一直維持在54-55公斤的小俞，去年開始出現更年期停經前的徵兆，月經量減少及經期延後，之後半年內雖飲食與生活作息如常，體重卻迅速發胖10公斤，來到了64公斤，尤其是肚子胖了一圈，胃凸很明顯。原本膽固醇就偏高的她，擔心停經後會有三高和心血管的問題，為了身體健康，來到御絨中醫求助！”
✿更年期發胖10公斤 49歲的小俞是2個孩子的媽，近幾年一直維持在54-55公斤的小俞，去年開始出現停經前的徵兆，月經量減少及經期延後，之後半年內雖飲食與生活作息如常，體重卻迅速發胖10公斤，來到了64公斤，尤其是肚子胖了一圈，胃凸很明顯。原本膽固醇就偏高的她，擔心停經後會有三高和心血管的問題，為了身體健康，來到御絨中醫求助！
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“38歲的月美是兩個孩子的媽，20多歲時是體重只有50KG的窈窕美眉，生完第二胎後體重增加到58Kg，加上習慣把小朋友剩下的菜给吃完，日積月累，體重暴增到62kg。去年健檢時，居然查出罹患了高血脂、高膽固醇和脂肪肝，健康亮起紅燈，才急忙到御丰中醫診所找廖婉絨醫師看診。”
★發胖原因─產後肥胖
38歲的月美是兩個孩子的媽，10幾年前還是小姐的她只有50KG，11年前生下第一胎後體重暴增到65KG，之後有努力控制體重瘦到58KG，6年前又產下第二胎，體重雖然有回到懷孕前的58KG，但是都回不到生第一胎之前的體重。加上有了兩個孩子後，小朋友吃不完的食物，月美就變成了『剩菜清道夫』，日積月累下來，體重逐漸增加超過6字頭。
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✿莉莉曾經是個窈窕辣媽，但近年來因為罹患類風濕性關節炎， 長期服用類固醇，體重一路狂飆到61.6kg； 經過廖婉絨醫師用中藥『溫補腎陽』， 90天順利瘦了10公斤， 且困擾已久的失眠、經痛、貧血等問題， 也得到了改善！✿ 
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減重學員：何小姐 年齡：39歲減重期間：50天體重變化：
57.4Kg → 52.1Kg ↓5.3Kg體脂變化：
29.9%→ 26.2 % ↓3.7%
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“33歲的芝芝生了兩個小孩，胖了15公斤。初診時67公斤，體脂高達39.9%，屬於重度肥胖，血壓也飆高到150/99mmHg!
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人體的經絡與臟腑相關連，不同的時辰由不同的臟腑所主控，晚上十一點到凌晨一點是膽經運行的時刻，凌晨一點到三點是肝經運行的時刻，《黃帝內經》提到「臥則血歸於肝」，睡眠有助於肝膽經的運作，因此超過十一點睡就算熬夜，臨床上發現熬夜容易造成膽經不暢通，痰濁堆積形成膏脂，而膽經走身體外側，因此這類肥胖體型會偏於身體外側，尤其是兩腰側、臀側及大腿外側肥胖。
UR Dr.Liau
41歲的美惠是4個孩子的媽，當小姐時的她就不是苗條的身型，162公分體重57公斤，從20年前生完第一胎到9年前生完第四胎，體重都維持在57-59公斤，因為體重差異不大，她也沒有太大的減重動機。直到5年前突然體重暴增10公斤，直逼68公斤，她才驚覺該減重了，利用飲食控制，她在8個月的時間慢慢的瘦到60公斤，之後體重就卡在60公斤上下，就算飲食控制也沒有再瘦下來。去年美惠看到公司一位45歲的同事，在御絨中醫廖醫師的門診瘦下了10幾公斤，而且維持至今都沒有復胖，燃起了她減重的動機，相約公司同事一起來御丰中醫求助於廖醫師。 第一次來看診時美惠的體重62公斤，體脂達33.2%，已經屬於肥胖的範疇，不僅如此，她的血壓還偏高，BP：137/86mmHg，經常頭暈、頭痛，經常服用止痛藥，每週發作的頻率高達2-3次，還有失眠，口氨舌燥，嚴重便秘等困擾，經由診斷，美惠是『腎陰虛火旺肥胖體質』。中藥選用滋腎陰清熱的知柏地黃丸為主，酌加「寧心安神」中藥材，如酸棗仁、百合、遠志、茯神、合歡皮、柏子仁等，此種類型的肥胖因為影響到腎陰的運作，病理產物多屬難纏的「痰濁」，因此以「袪痰化濁」為主，選用半夏、陳皮、栝蔞仁、薤白等。 41歲的美惠體重已維持在57-62公斤20多年，加上生過4個孩子，之前曾經嚴格飲食控制還是瘦不下來，原本估計初期減重會遇到瓶頸，沒想到在中藥的協助下，美惠的體重體脂下降地非常驚人，3周體重就下降4.6公斤，體脂也下降3.7%，在意下半身肥胖，尤其是臀部及大腿外側肥胖的她，配合穴位埋線加強體型的雕塑，美惠也積極配合飲食控制，整個減重的過程完全沒有遇到停滯期(參考健康卡)，短短77天的時間，體重下降到51.5公斤，體脂也下降到25.1%，比20年前當小姐的時候還苗條，褲子的SIZE從XL號縮小到S號！不僅如此，血壓也下降了，BP：122/77mmHg，不再有頭痛的困擾，便秘及失眠的症狀也改善了，美惠甩掉了脂肪，更是找回了健康！
★ 廖醫師有話要說~ 長期熬夜過度耗損腎陰，導致滋潤、濡養的功能低落，產生口乾舌燥、眼睛乾澀、皮膚乾燥脫屑、便秘等症狀。腎陰虛使得體內新陳代謝功能下降；當陰液不足，制約陽熱的功能下降，體內陰陽不平衡，造成相對性的陽亢，出現虛性亢奮的情況，明明睡得很少，但是精神亢奮，晚上反而難以入眠，煩躁易怒，口破，臉部顴骨發紅發熱等上火現象。過多的火又會耗氣傷陰，進一步使得氣更虛，陰液更不足，耗損肝腎之氣，使得新陳代謝降得更低，導致「痰濁」病理產物堆積，形成「腎陰虛火旺型肥胖體質」。 人體的經絡與臟腑相關連，不同的時辰由不同的臟腑所主控，晚上十一點到凌晨一點是膽經運行的時刻，凌晨一點到三點是肝經運行的時刻，《黃帝內經》提到「臥則血歸於肝」，睡眠有助於肝膽經的運作，因此超過十一點睡就算熬夜，臨床上發現熬夜容易造成膽經不暢通，痰濁堆積形成膏脂，而膽經走身體外側，因此這類肥胖體型會偏於身體外側，尤其是兩腰側、臀側及大腿外側肥胖。 |
姓名涂美惠 年齡42歲 體重62kg→51.5kg 體脂33.2%→25.1% | |
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餵母乳肚子餓的時候該吃什麼好？我通常是喝自製的『通乳消腫茶』，或是一杯無糖的豆漿，亦或一杯脫脂奶，可以補充餵母乳所需的營養成份，喝下去有飽足感，熱量又低，當然不需要再喝甜湯了，最重要的是，在不減少乳汁分泌的情形下，還能順利瘦下來。
UR Dr.Liau
38歲身高168cm的Ally是兩個孩子的媽，懷孕前她的體重多維持在60公斤，30歲產下第一胎後體重已略增到65公斤，去年產下第二胎後，體重又暴增到71.4公斤，體脂肪更是飆到39.6%，接近重度肥胖的範疇，她雖然還在餵母乳，而且是全母乳，但是一年下來體重完全沒有下降，Ally懷孕之前曾經有有嚐試過西藥減重，但是服藥後造成心悸等身體不適症狀，所以這次產後減重加上還在餵母乳，她決定尋求中醫，經由網路上查詢及口碑比較，她選擇到御丰中醫廖醫師的減重門診求助。
Ally是典型的產後肥胖，女性懷孕時為了保護腹中的胎兒，脂肪會堆積在腹部、臀部及大腿，中醫認為「脾」是氣血生化的來源，媽咪們在產後因為氣血虛弱，使得脾氣虛，無法運化水濕，而出現體質性的水腫，加上坐月子又過補，多躺著不運動，如果不慎又吃了重口味的食物，使得水分更容易滯留體內，導致『脾濕水腫型肥胖體質』，這種體質的特徵，除了下半身腫脹外，肉較鬆軟無力，容易倦怠，頭昏沉重感，就像有溼毛巾裹在頭上，白帶分泌物多，胃腸脹氣，口淡無味，口中常有粘膩感，喜歡吃重口味的食物來刺激食慾，結果惡性循環，水腫更嚴重。
針對Ally的肥胖體質，選擇『健脾益氣，祛濕消腫』的中藥材，如茯苓、白朮、黃耆、澤瀉、玉米鬚、車前子、白茅根等，為了不影響乳汁分泌，加些『補血通乳』的中藥材，如當歸、紅棗、王不留行、香附等。此外，針對產後脂肪容易堆積的腹部、臀部及大腿，配合穴位埋線，在我們專業團隊的調理下，Ally戒掉了她最愛的辣食及冰飲，在180天內甩掉了12公斤負擔，恢復了小姐窈窕的身形，甚至比懷孕前還要瘦！
廖醫師有話要說---餵母乳瘦身經驗談
餵母乳不是可以幫助瘦身嗎？但是臨床上卻常聽到很多產後餵母乳的媽咪抱怨不但沒瘦，反而愈餵愈胖！的確，餵全母乳一天會多消耗500-800大卡，但是餵母乳也很容易肚子餓，反而在正餐之餘會多吃麵包、甜湯等零食，妳想想，一碗甜湯就有400大卡，一個波羅麵包也有400大卡，一天吃進去的熱量遠遠超過餵母乳消耗的熱量，這也是為什麼很多媽咪餵母乳，不但沒有變瘦，反而變胖的原因。
餵母乳肚子餓的時候該吃什麼好？我通常是喝自製的『通乳消腫茶』(參考『你沒有理由瘦不下來』一書)，或是一杯無糖的豆漿，亦或一杯脫脂奶，可以補充餵母乳所需的營養成份，喝下去有飽足感，熱量又低，當然不需要再喝甜湯了，最重要的是，在不減少乳汁分泌的情形下，還能順利瘦下來。 |
年齡38歲
體重71.4kg → 59.5 kg 體脂39.6→32.3 |
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所有的肥胖類型中，隱性肥胖是最容易讓人輕忽的。隱性肥胖是指外觀並不胖，體重也沒有過重、甚至測量BMI也都可能在標準範圍，但是隱性肥胖者的血脂肪、內臟脂肪過高。
羅珮琳醫師 藍小姐今年38歲，已經是2個孩子的媽媽了。藍小姐在懷孕前維持在50公斤，生完第一胎後增加了2公斤，四年前產下第二胎，產後因年紀大代謝變慢，又再增加了4公斤，生了兩胎後一共增加6公斤。藍小姐身高160公分，56公斤的體重外觀看起來並不算太胖，以身體質量指數BMI計算藍小姐的BMI是21.9，也在正常範圍 (BMI<24)。也因為這種「不算太胖」的自我感覺，即使自覺目前的身形和懷孕前有差距，以前當小姐時買的衣服都太緊，甚至穿不下了，也沒有起心動念要減重。直到親眼目睹公司同事在御絨中醫羅醫師的門診減重下成效剖佳，才躍躍欲試想恢復以前的體重。
初診時56.3公斤不算太胖的她，站在體脂機上卻驚呼：「我的體脂肪怎麼已高達33.7%！」依據體脂肪的標準30~40歲女性體脂肪應低於25%，藍小姐是典型的體重(BMI)正常，體脂肪過高的「隱性肥胖」一族，身體如同「小泡芙」一般外型不太胖，體內卻充滿油脂。不僅如此，她同時還有輕微高血壓、頻尿、月經不順、腸胃脹氣、便秘等問題，經診斷，藍小姐是屬於「脾腎陽虛肥胖體質」，經由中藥調理後，第一週體重就降下了2.9公斤，體脂肪下降3.1%，讓她打了一劑強心針，御絨減重團隊趁勝追擊，藍小姐也很認真地配合一週快走或騎腳踏車1-3次，在短短的一個半月藍小姐體重降了7.1公斤，瘦到最標準的49.2公斤，體脂肪也下降了6.9%。藍小姐對於減重的成績非常滿意，不但體重比懷孕前更輕盈，身型回到小姐時的窈窕曲線，連體脂肪都接近正常了！ 羅醫師有話要說～ 所有的肥胖類型中，隱性肥胖是最容易讓人輕忽的。隱性肥胖是指外觀並不胖，體重也沒有過重、甚至測量BMI也都可能在標準範圍，但是隱性肥胖者的血脂肪、內臟脂肪過高，通常也容易伴隨體脂肪過高的情況，而血脂肪、內臟脂肪過高過高容易引發高血壓、動脈硬化、心腦血管病變等，對人體健康造成危害，但是因為外觀並不胖，經常會讓隱性肥胖的患者身陷在健康的危機中而不自覺。
隱性肥胖的重要判定指標是抽血有血脂肪、膽固醇、三酸甘油酯過高的狀況，或者是內臟脂肪過高。而內臟脂肪需要靠核磁共振、電腦斷層掃眠、超音波等精密儀器檢測，這些檢查並不是隨時可以檢測的。一般體脂機所測量的體脂肪為皮下脂肪，並不等於內臟脂肪，雖然如此，但是皮下脂肪過高一般而言內臟脂肪也不會太低，尤其是皮下脂肪>35%的中、重度肥胖者，因此減肥不只要減少皮下脂肪，內臟脂肪也要一併剷除，才能健康享瘦！ |
姓名藍小姐年齡3 8歲 體重56.3kg→49.2 體脂33.7→26.8 |
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長期嗜喝冰飲或生冷寒性食物，最直接損傷的就是脾胃功能，中醫觀點認為「脾失健運，濕由內生」，也就是脾胃運化功能失常，脾氣布散水分及水榖精微的功能減弱，就會造成「水濕」病理產物停留在體內，不但使人下半身或臉部容易浮腫，長期下來，還會損傷五臟六腑的陽氣，造成身體各項代謝循環機能下降，形成「脾濕水腫型肥胖體質」。
張文馨醫師
12年前芝芝還是個47kg身材窈窕纖細的小姐，生了兩胎後體重增加到55公斤，往後幾年喜愛吃重鹹及喝冰飲(含糖飲料)的芝芝體重慢慢上升到60公斤，今年41歲的她，又從60公斤劇增到了64公斤，芝芝覺得在這樣胖下去身體會亮起紅燈！
不愛運動的芝芝曾經嘗試少吃一點以及每餐喝去油解膩的茶類來瘦身，但是只減了1-2公斤，稍微多吃又胖回來，芝芝沮喪地認為這輩子都瘦不下來了。在一次家族聚會時遇到親戚楊小姐，看到她去年到御絨中醫張醫師的門診調理身體和減重，到今年瘦身成果都維持的很不錯，經由她的鼓勵，芝芝來到御丰中醫求助於張醫師調體質及瘦身。
產後發胖加上喜愛吃重鹹及喝含糖冰飲的芝芝，是典型的「脾濕水腫型肥胖體質」。平時容易疲倦，尤其是下雨天溼氣加重時又更想睡，每天下午之後小腿會開始脹脹緊緊的，經前小腿也會發脹厲害；濕氣也會影響腸胃功能，所以排便不順，消化不良，容易脹氣，喉嚨常覺得有痰，加上之前喜吃重口味，鹽分高容易導致水分滯留在體內，不易排出，所以從前芝芝即使自我節食，吃的少也不容易變瘦。
針對芝芝的體質，中醫治療上以「健脾益氣，滲濕利水」為主，選用茯苓、豬苓、白朮、桂枝、澤瀉、黃耆、黨參等中藥材，並搭配促進新陳代謝的中藥粉以及消腫化濕的水藥包調理，水腫體質明顯改善，體重在第一個月已經瘦了快5公斤；接著我們把治療重點放在降低體脂肪，為了挑戰下降緩慢的體脂肪，除了增強促進脂肪代謝的中藥外，不太運動的芝芝在御丰減重團隊的鼓勵下，利用每天幫小孩送便當的途中快走20分鐘，這樣下來一周至少有五天在運動，體脂肪下降速度變得比較快。
過程中，認真的芝芝除了配合吃藥及運動促進新陳代謝之外，也努力戒掉喝冰飲及吃重口味的習慣，使得水分不易滯留在體內導致水腫，此外針對芝芝在意的小腹和下半身肥胖，則加強穴位埋線雕塑身型，經過了90天的努力調理，芝芝一共瘦了9.6公斤，體脂肪也降了7.7%，尤其是她在意的小腹和下半身瘦的很明顯！
★張醫師有話要說~
從中醫的觀點來看，濕氣重的體質容易水腫和發胖，肉肉鬆軟，造成脂肪容易囤積，人體水分的輸佈和代謝與肺、脾、腎三臟關係最大，是透過肺的通調水道，脾的運化轉輸，和腎的溫化蒸動等生理功能協調下完成，其中飲食入口和「脾」的關係更加密不可分。
長期嗜喝冰飲或生冷寒性食物，最直接損傷的就是脾胃功能，中醫觀點認為「脾失健運，濕由內生」，也就是脾胃運化功能失常，脾氣布散水分及水榖精微的功能減弱，就會造成「水濕」病理產物停留在體內，不但使人下半身或臉部容易浮腫，長期下來，還會損傷五臟六腑的陽氣，造成身體各項代謝循環機能下降，形成「脾濕水腫型肥胖體質」。
長期喝冰飲和生冷食物會讓新陳代謝降低，脂肪容易囤積，因為生冷食物吃下肚，脂肪為了幫腸胃禦寒，容易朝腸胃聚集，變成胃凸、小腹凸的米其林寶寶，吃冰也容易降低腸胃道蠕動，進而出現脹氣便秘的問題，自然也會造成胃凸、小腹凸的情況。
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姓名芝芝 年齡41歲 體重64.6kg→55kg 體脂37.7%→30% |
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御美醫不復胖妙招：
1.若是有豐盛聚餐時，可在大餐前30分鐘飲用油切露，幫助減少油脂吸收，加上食用易纖速，幫助減少澱粉吸收及增加飽足感，就不容易吃太多。
2.平時沖泡UR窈窕茶當開水飲用，可以消腫祛濕，如果在外面用餐油膩時，不但能夠去油解膩，還可以幫助代謝脂肪。
3.大餐後的隔餐，食用纖盈窕窈餐來取代正餐，讓飽足的胃腸休息一餐。
4.一旦發現原本合身的衣服變緊了，只要針對多出來的贅肉做局部穴位埋線，就會有立即塑身的效果。
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媒體採訪報導 (1)