每日的工作壓力，讓美人們忙進忙出，是否感覺快喘不過氣了呢？更糟糕的是，年紀剛過30歲，上司交待的事情、和朋友的周末聚、或者臉旁的小細紋、暗沉、鬆弛開始產生...這時美人們要留心老化的現象可能已悄悄降臨囉！其實，初老症之於現代人經常發生，建議不妨適時從飲食方面著手，這次廖婉絨中醫師將利用易取得、營養價值高的食材-黃豆，調至一杯讓頭腦清晰、臉蛋光采的健康飲品!
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- 9月 21 週五 201213:59
中醫美白保健室--聰穎美人選美豆 擊退初老症
每日的工作壓力，讓美人們忙進忙出，是否感覺快喘不過氣了呢？更糟糕的是，年紀剛過30歲，上司交待的事情、和朋友的周末聚、或者臉旁的小細紋、暗沉、鬆弛開始產生...這時美人們要留心老化的現象可能已悄悄降臨囉！其實，初老症之於現代人經常發生，建議不妨適時從飲食方面著手，這次廖婉絨中醫師將利用易取得、營養價值高的食材-黃豆，調至一杯讓頭腦清晰、臉蛋光采的健康飲品!
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- 4月 25 週三 201215:21
妙用中藥材 廖婉絨施展美人計
御絨中醫院長廖婉絨結合自身經驗與專業知識，運用中藥材施展美人計，幫助在職場與家庭間忙碌的上班族女性，找回美麗與活力。（中央社記者王靖怡台北攝 100年2月18日）
- 4月 21 週六 201214:23
《Me!》雜誌：漢方美白(III) 簡易調製 挽救油乾
現代人追求簡單速效的保養法，從經濟與效益方面考量，廖婉絨醫師分別針對乾性與油性肌膚，提供以下2種美白面膜的簡易調製法。
✿乾性肌面膜：杏仁、當歸、白芍
✿乾性肌面膜：杏仁、當歸、白芍
- 4月 20 週五 201217:46
《Me!》雜誌：漢方美白(II) 宮廷秘傳 七白藥方
從古至今，要論最具保養說服力的，非慈禧太后莫屬。美國女畫家Katharine Carl在《慈禧寫照記》中描述，慈禧年近七旬，但容貌看起來最多不過40歲。她的不老秘方，其實全靠宮廷御醫們，根據金代宮女們洗臉用的「八白散」配方，加以改良製成『玉容散』，供慈禧敷臉專用。 廖婉絨醫師表示，八白散和玉容散當中的白丁香(麻雀屎)、鴿條白(鴿屎)等藥方，在材料取得與氣味上，不符合現代人使用。倒是後宮佳麗使用的七子白(白蘞、白芷、白朮、白芍、白芨、珍珠、白茯苓)這7種藥材，藥性溫和、取得容易，自己調製面膜相當簡便。 ✿自製『宮廷七子白』美白面膜
- 4月 07 週六 201213:41
漢方草本美白成分-俗話說「一白遮三醜」...
關於女性皮膚美白，很多人都重視，俗話說「一白遮三醜」。但是根據我自己的中醫美容臨床經驗，基本上，我本身比較推薦漢方草本的成份，因為它比較溫和不會刺激肌膚，尤其現代生物科技在殺菌、品管等方面重視，加上將有效成分萃取出來，更可以直接被皮膚吸收，達到美白的功效。
以下是三種中藥材成份，提供給大家參考：1.牡丹根：具活血、涼血作用，裡面丹皮酚成分可透過皮膚吸收，讓表面血管擴張，促進肌膚角質代謝。
- 4月 06 週五 201217:55
春季皮膚過敏的美容食療方
春季天氣多變，皮膚容易過敏和發炎。因氣溫變化大，皮脂分泌與肌膚水分很難平衡，開始出現皮脂失調、毛孔阻塞的問題。平時除了外用溫和低敏的保養品，更需從吃著手，內外兼顧，調理體質，使肌膚遠離過敏。 這裡介紹一個過敏肌膚亞急性期的藥膳食療方，幫助有皮膚過敏困擾的朋友們。
[山藥薏仁紅棗粥】材料：山藥100克、薏仁100克、紅棗10顆。作法：1、山藥洗淨去皮，切成小丁塊。2、薏仁洗淨，放入鍋內，加水適量煮至八分熟；再將山藥、紅棗一起放入，繼續煮至所有材料熟爛，即可食用。
- 3月 29 週四 201221:34
廖婉絨醫師的美顏養生茶
日前上高點電視台『打卡按個讚』節目，談論主題是【女中醫師讓你猜不出年齡的祕密！】，節目中我公開了一貼自己的私房美顏養生茶，分享給愛美又不想花大價錢的朋友們：
美顏養生茶：材料：玫瑰一錢、玉竹二錢、紅棗五顆、何首烏二錢
- 12月 13 週二 201113:33
過敏肌膚的中醫保健part2
廖醫師過敏肌膚日常保養小叮嚀：
1.預防重於治療：季節變化引起的過敏肌膚最重要的是以預防為主，關鍵在於要維持皮膚滋潤，並減少角質層的水份及油脂散失，保護皮脂功能。
2.飲食宜忌：
宜：飲食原則以養血潤燥為主，如大棗、桂圓、芝麻等。可使皮膚豐潤有彈性，宜多食用。製作食品以蒸煮為佳，煎炸燒烤之食品多燥，應盡量避免。
忌：忌食辛辣炸烤上火之物，如辣椒、芥茉、胡椒等這些刺激物，會使乾裂的肌膚更惡化，加重搔癢感。
3.適度清潔：將泡澡改成淋浴，減少洗澡次數；洗澡時水溫不宜過高，最好不超過40度，時間也不宜過久。
4.善用保養品：趁沐浴後肌膚含水量最充足時，立刻塗抹上滋潤的身體乳液或擦凡士林，這樣可幫助皮膚恢復水油平衡，並在皮膚上形成一層薄膜，防止水分蒸發。皮膚在得到有效的滋潤之後，可有效減少乾癢現象。
1.預防重於治療：季節變化引起的過敏肌膚最重要的是以預防為主，關鍵在於要維持皮膚滋潤，並減少角質層的水份及油脂散失，保護皮脂功能。
2.飲食宜忌：
宜：飲食原則以養血潤燥為主，如大棗、桂圓、芝麻等。可使皮膚豐潤有彈性，宜多食用。製作食品以蒸煮為佳，煎炸燒烤之食品多燥，應盡量避免。
忌：忌食辛辣炸烤上火之物，如辣椒、芥茉、胡椒等這些刺激物，會使乾裂的肌膚更惡化，加重搔癢感。
3.適度清潔：將泡澡改成淋浴，減少洗澡次數；洗澡時水溫不宜過高，最好不超過40度，時間也不宜過久。
4.善用保養品：趁沐浴後肌膚含水量最充足時，立刻塗抹上滋潤的身體乳液或擦凡士林，這樣可幫助皮膚恢復水油平衡，並在皮膚上形成一層薄膜，防止水分蒸發。皮膚在得到有效的滋潤之後，可有效減少乾癢現象。
- 12月 07 週三 201110:56
過敏肌膚的中醫保健part1
u 過敏性皮膚病是怎麽發生的？ 形成此病有兩個要素：第一：過敏─您必須是一個具有特殊過敏體質的人。第二：接觸－您必須接觸到特殊的過敏原。u 常見過敏原
- 3月 22 週四 200721:46
臉部穴位‧指壓美白 -- DIY就有效喔！
UR Dr. Liau 以下就來告訴妳，壓臉部穴位，對美白有益喔！
臉是全身穴位最密集的部位之一，臉部指壓穴位按摩一方面可使毛細血管擴張，利於改善皮膚的呼吸及排泄，幫助保養品成份吸收，讓皮膚得到充分營養補給；另一方面按摩可刺激皮膚末梢的感受器，舒緩神經系統，產生愉快鬆弛的感覺，調節身體回復正常的平衡狀態。
(圖為UR御絨中醫診所院長廖婉絨醫師)
媒體採訪報導 (1)