春季天氣多變，皮膚容易過敏和發炎。因氣溫變化大，皮脂分泌與肌膚水分很難平衡，開始出現皮脂失調、毛孔阻塞的問題。平時除了外用溫和低敏的保養品，更需從吃著手，內外兼顧，調理體質，使肌膚遠離過敏。
[山藥薏仁紅棗粥】
材料：山藥100克、薏仁100克、紅棗10顆。
作法：
1、山藥洗淨去皮，切成小丁塊。
2、薏仁洗淨，放入鍋內，加水適量煮至八分熟；再將山藥、紅棗一起放入，繼續煮至所有材料熟爛，即可食用。
服法：每次服用200-300ml，一天服用二次。
功用：針對脾虛濕盛型的過敏肌膚。山藥健脾補氣；薏仁健脾利濕而消腫；紅棗補養脾胃，養血悅色。
(文/御美醫體系.御絨中醫診所院長廖婉絨醫師)
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