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消除大腿外側脂肪的按摩法
大腿外開上抬＋按摩「風市穴」，可以清降膽火，消除大腿外側脂肪
熬夜晚睡的人容易有膽經不通暢的問題，導致大腿外側肥胖，藉著按摩大腿外側膽經的風市穴，可以降肝膽火，暢通膽經，配合大腿往外展開上抬的動作，加強改善大腿外側的局部肥胖。(UR Dr.Liau)
穴位：風市穴
位置：站姿時，雙手自然下垂，中指手指尖碰到的地方即是。
按摩方式:
1.站姿，先找到風市穴後，用透氣膠帶標明位置，因為大腿的肌肉較結實，用手指按壓的力道不夠，建議以手握拳搥打穴位，效果較佳。
2.站姿，左手扶著牆面或椅背，右腳往外側抬高，並配合用右拳敲打右大腿外側的風市穴，注意上半身保持直立不可傾斜，右腿外展動作三十下；接著換左腿外展動作三十下，如此一個循環重複做三遍，一天至少做三回。
試試看喔！(文/御美醫聯盟體系‧御絨/御丰診所‧廖婉絨中醫師)
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