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廖醫師又來教大家怎麼吃囉!!!!
你是不敢穿白色長褲的大屁屁美人嗎!?
這回廖醫師針對許多總是為了肥屁屁而苦惱的美人兒設計了一道甜湯!!
快來跟著一起做~~
大屁股救星－黃耆山藥銀耳湯
食材：山藥200公克，銀耳(白木耳)1把
調味：冰糖少許
藥材：黃耆3錢，白朮1錢，茯苓2錢，紅棗10顆
作法：
1.山藥削皮，切塊，備用
2.銀耳用冷水泡軟，撕小塊，備用
3.上述藥材放熱入藥袋，備用
4.將藥袋放入鍋中，加適量水，大火滾後轉成小火，煮20分鐘
最後再加入山藥，銀耳，約煮5分鐘左右，最後加入冰糖調味即成
功用：健脾利溼，補氣消腫，除了消除臀部浮腫，並達到提臀效果！
廖醫師貼心小叮嚀：
這道藥膳很適合「西洋梨身型」的肥胖者
您可以拿皮尺量量自己的腰圍和臀圍的尺寸
計算出腰臀圍比例(WHR) 腰圍／臀圍
測量自己是否是屬於下盤特別肥大的體型
男WHR<0.8；女WHR<0.7
就是所謂的西洋梨身型
這種身型，中醫認為多是屬於「脾溼水腫體質」
因為濕往下沉，所以脂肪多沉積在下半身
臀部不只肥大，還有下垂鬆垮的困擾
所以選用「茯苓」，「白朮」健脾袪溼，尤其是消下半身水溼
「黃耆」，「紅棗」補氣血，挽救鬆弛的臀型
合用達到消腫提臀的功效!
酷瘦兒試喝心得:
酷瘦兒本來就很愛吃山藥，所以簡直愛死了這道黃耆山藥銀耳湯，另外酷瘦兒要提醒大家銀耳撕得太大會覺得怎麼都咬不完，太小又會覺得稀啪爛，所以大小要適中，另外切記冰糖不要放太多，否則吃胖了可沒人負責喔！！！
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