御絨中醫廖婉絨醫師

 UR DR 廖婉絨教您=3杯窈窕茶, 過年不堆油!

在這段時間大家都會吃好吃的、好好休息來犒賞自己，但是年菜裡的大魚大肉和不知不覺越吃越多的零食，對愛美、想瘦身減肥的人來說無疑是最大的阻礙，針對愛美的人最可能遇到的三大年節危機，可以用我的漢方[[窈窕茶]]飲來度過年節的「堆油」難關。

危機1 放假家裡蹲 變成沙發馬鈴薯
解決方案︰用[[窈窕茶]]來促進代謝、消腫袪溼
年節待在家裡期間，將[[窈窕茶]]包2包放入熱水瓶中，加入2000CC水，加熱煮沸保溫，一整天當茶水服用，記得喝到1半時，可以再加水煮沸。若是全家人一起享用，加水多次覺得味道變淡，可以再加入1包[[窈窕茶]]。

危機2 年菜吃太多 油膩肥肉爬上身
解決方案︰多喝[[窈窕茶]]來去油解膩、消脂通便
吃年菜之前半個小時，先將1包[[窈窕茶]]放入保溫杯中，加入500cc熱水，悶泡15分鐘後即可飲用。飯前先服用200cc，再加入200cc熱水，吃年菜時配著[[窈窕茶]]當水喝。

危機3 出門零食吃不停 體重年後就飆高
解決方案︰用[[窈窕茶]]取代高熱量甜份飲料，兼有補氣、增加燃脂的效果
外出遊玩前半個小時，先將1包窈窕茶放入保溫杯中，加入500cc熱水，悶泡20分鐘後，取出藥茶包，再加入500cc常溫水混合，最後裝入寶特瓶中攜帶出門。此法也適合運動健身想提高效率者。
 

● [[窈窕(消腹)茶]] 食譜
適用者︰中廣型腹部肥胖者。
[[窈窕(消腹)茶]] DIY介紹
決明子 10g：有清熱退火、潤腸通便的作用
山楂 6g ：有降血脂、去油解膩的作用
陳皮 6g ：可刺激消化液分泌，助健胃整腸
做法︰將所有藥材用過濾袋裝好，放進茶壺中，第一泡，先用少量的水沖洗藥材，倒出；第二泡，用600c.c.的溫水，悶泡10~15分鐘即可，藥材可重覆加水回沖，直到沒有味道為止。

 ● [[窈窕(美臀)茶]] 食譜
適用者︰西洋梨型下半身肥胖者。
[[窈窕[(美臀)飲]] DIY介紹
茯苓 10g：有健脾、去濕、消腫等作用
黨參 10g：具補氣、升提的作用
粉紅玫瑰 3g：有紓肝理氣、活血化淤、促進代謝等作用
做法︰將所有藥材用過濾袋裝好，放進茶壺中，第一泡，先用少量的水沖洗藥材，倒出；第二泡，用600c.c.的溫水，悶泡10~15分鐘即可，藥材可重覆加水回沖，直到沒有味道為止。

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