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作者：謝曉雲、林貞岑等 更多精彩內文請看《女中醫才知道的青春祕方》康健出版社)
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利用激烈手段，辛苦減肥的代價是，體重不但沒有下降，反而不斷復胖，並且一次比一次更難減，最後愈減愈重。不僅如此，身體的內分泌系統亂掉，月經不規則，時來時不來，「當時不懂這是身體健康出現警訊，還覺得生理期沒來也好，省得麻煩，」廖婉絨說。
後來進入中醫系讀書，她想，應該先拿自己實驗一下，利用中醫的理論調養身體，經由老師診斷，懷疑她應該患有「多囊性卵巢」，荷爾蒙失調，因此生理期不順，身體發胖、水腫嚴重，並且容易長痘痘。
**懷孕八個月的UR DR廖婉絨也重視健康維持好身材
於是，老師依她的體質開藥方給她，她也每天按時煎煮、服用，經過兩、三個月，她開始覺得煎藥實在費時又麻煩，於是把老師的藥方稍作修改，換了幾味藥材，自己做成茶包，每天用保溫瓶沖泡一大罐中藥茶，當成開水喝，偶爾才搭配煎藥。除了服用中藥方，她還搭配針灸，更重要的是，改正飲食習慣——戒喝含糖冷飲，及減少吃糕餅甜點。
廖婉絨說，學中醫之前，她幾乎不喝白開水，只喝有味道的冷飲，而且特別喜歡珍珠奶茶，每天都喝一杯五百毫升，「後來發現飲料的熱量非常驚人，一杯三百卡以上，甚至超過一碗飯。」後來，她就用自己研發的茶包代替飲料，喝了幾個月之後，漸漸擺脫依賴含糖飲料的習慣，一直到現在，她幾乎很少再碰任何含糖冷飲。她的口味也變得愈來愈清淡，以前很愛吃甜點、蛋糕，在國外留學時，下午茶就是一盒加了大量糖霜、巧克力醬的油炸甜甜圈，吃完覺得口渴，又喝可樂，吃下的熱量、油脂、糖分相當可觀。
後來，少喝飲料，少吃甜點，身體也慢慢轉變，「現在只要吃稍微甜一點、味道重一點的東西，就覺得不舒服，」她說，因此蛋糕、甜點也很少碰，偶爾嚐幾口，就滿足了。經過中醫調理，加上改變生活、飲食習慣，廖婉絨不再刻意節食，但每一餐吃七、八分飽，避免讓自己吃撐，經過大約半年時間，體重從七十公斤慢慢減到五十五公斤，而且氣色變好，臉上幾乎看不到痘痘，「更重要的是，生理期又恢復正常，後來也沒有再復胖，」她說。
正因為自己親身經歷健康上的大轉變，後來她成為中醫師，碰到為肥胖所苦，減重一直無法成功的病人，她經常以自己為例，勸說他們先將身體調整到健康良好的狀態，尤其女生的生理期一定要規律正常，才可能順利減重，「許多人用不當方法瘦身，只能瘦一時，但瘦得氣色很糟，甚至瘦到月經亂掉、不來，嚴重影響身體健康，都不是長久之計，」廖婉絨強調。
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◎項目：肥胖症‧皮膚病‧不孕症‧痛經症‧失眠‧焦慮症‧精神官能症‧過敏性鼻炎‧肝炎膽炎腸炎胃炎‧貧血
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