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今天早上應中廣主持人蘭萱之邀到中廣錄音，講的是秋冬進
至於秋冬進補的注
秋冬為何要進補?
1.增加抗病能力：天氣逐漸寒冷，一些呼吸道傳染病極易流行，身體較虛弱的人，常會手足冰冷，易感風寒；且秋冬寒冷多變的氣候也常誘發很多慢性病復發，或進一步加重
2.更好發揮補藥功效：按照中醫『春夏養陽、秋冬養陰』原理，秋冬季節是一年四季中保養臟器機能，涵養身體能量的最好時機
3.調養補虛，修補春秋耗損的體力
4.強身健體，為下一年健康打下基礎：秋冬進補可扶正固本，萌育元氣，有助於體內陽氣的升發，為下一年的身體健康打下基礎。
秋冬進補要注意什麼呢?
1、感冒期間不宜補：以免喉嚨痛、發燒症狀加劇。
2、女性在生理期時不宜補：生理期期間最重要的就是要讓經血排除乾淨，進補可能會影響排血狀況。
3、體質燥熱者不可一味溫補：容易口乾舌燥、口舌破、牙齦腫脹、冒痘痘、長痔瘡等體質燥熱者，不可一味溫補，最好加些麥冬、玉竹等養陰潤燥藥材。
4、身體有發炎者：如腸胃炎、肝炎、咽喉炎...等，或是扭挫傷或痛風發作，出現紅、腫、熱、痛急性發炎反應時，不宜在此時進補，否則「火上加油」使得病情更加嚴重。
5、身體過敏反應發作時：有過敏性鼻炎、支氣管炎、過敏性蕁麻疹、濕疹等過敏反應急性發作時不宜進補。
6.慢性疾病患者：如高血壓、糖尿病、高血脂、高尿酸、腎臟病等患者，進補前一定要詢問醫師。
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