✿減肥茶，你喝對了嗎？廖婉絨醫師針對女性生理周期和5種肥胖體質，量身設計了60道茶飲，天天喝，讓妳4週成為窈窕美人，輕鬆擁有健康美！
✿多屬：「脾虛濕阻型」體質
多見於長期飲食不規律（不定時、不定量），喜歡食用冰冷寒涼之物的肥胖美人。
✿主要表現症狀：
•食慾不佳，吃的不多卻容易發胖。
•食慾不佳，吃的不多卻容易發胖。
•形體肥胖浮腫，但超重不明顯，肌肉較鬆軟。
•面色蒼白，眼泡易浮腫。
•頭部像包裹著濕毛巾般地重脹、眩暈。
•口中常有黏膩感。
•舌頭顏色淡紅，舌苔白、厚，舌體胖大，舌頭邊緣有齒痕。
•疲倦乏力，嗜睡，稍微一動就會喘個不停。
•四肢沉重浮腫。
•腹部容易脹氣，按壓後較舒服。
•小便量少、色淡。
•排便不暢(感覺排不乾淨)，大便稀軟如爛泥。
•女性分泌物色白、清稀、量多。
✿中醫觀點：因為長期不規則的飲食，加上喜歡冰冷寒涼的食物，損傷了脾胃的功能，造成脾胃運化功能失常，脾氣布散水榖精微及運化水濕的功能減弱，水濕與精微物質凝聚為濕濁，使人形體浮腫肥胖。就是所謂的「脾失健運，濕由內生。」
✿調理重點：健脾益氣，利濕消脂。
✿常用中藥材：人參、黨參、白朮、蒼朮、茯苓、甘草、黃耆、山藥、紅棗、白扁豆、澤瀉、車前子、薏仁、玉米鬚、赤小豆等。
☞使用須知：每周附有３道茶飲，可依症狀變化飲用。
✿週期：月經期第一週(月經來的第1~7天)
✿美膚消脹：山藥甜菊茶
✿材料：山藥二錢、白扁豆三錢、黨參片二錢、甜菊葉2-3片。
✿沖泡法：
1.山藥、白扁豆打碎，黨參片撕成小片。
2.將所有藥材裝進過濾袋裡，再和甜菊葉一起放入保溫杯中。
3.冲入600cc沸水，悶蓋十分鐘即可代茶飲用。
✿功效：健脾止瀉，滲濕化脂。
✿適用症狀：月經期間出現胸腹悶脹，腹瀉，倦怠乏力等症狀。
✿廖醫師貼心小叮嚀：一般市售的黨參多呈圓柱形，質地堅實，密佈縱皺紋路，又稱「黨參扎」，若是要用作茶飲冲泡，不容易浸泡出味道，因此去購買時要記得買「黨參片」，就是把黨參扎壓成扁平狀，沖泡時撕成小片狀，才會沖泡出黨參氣微香而味甜的氣味。
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