御絨中醫廖婉絨醫師

在每天例行的保養工作中，妳只注意頸部以上巴掌大的地方嗎？小心，妳已經在不知不覺中洩漏年齡的機密了。

妳也許覺得自己掩飾得很好，無懈可擊的彩妝、年輕時尚的造型，偶爾還懂得扮無辜、裝嬌羞這些小女孩擅長的玩意兒，在街上填問卷可以毫不心虛地勾選20-30歲那格……但是，妳的騙術並不高明，全身上下可能早已露出好幾個致命破綻，讓人發現妳的實際年齡。立即把妳的關愛視線，挪向身體其他部位吧，惟有正視老化危機，才能阻止它的步步逼近。

老化危機 乾荒粗糙

原本只有小腿前側、手肘、膝蓋較乾燥，隨著年紀增長，身體肌膚像是久旱不雨的荒漠，皮脂腺分泌下降、肌表保水力大失，乾燥面積慢慢向四周蔓延擴散，連大腿、手臂、背部都失守，出現極度缺水的警訊。尤其進入寒冷冬季，這種情形更是雪上加霜，好像搽什麼保養品都不夠力，皮膚科醫師表示老化的肌膚形態，不僅表層的水分與油脂難以挽留，連真皮層的玻尿酸與膠原蛋白也會相繼出走，少了它們為妳暗中撐腰，肌膚看起來就會鬆鬆垮垮、缺乏光澤與彈性。

說穿了，人體老化就是一個乾燥脫水的過程，如果還不想做乾燥花，當務之急先幫缺水的脆弱肌膚構築一道堅強的保水屏障，才有能力抵禦紫外線、冷風、空氣污染的外在侵襲；同時把握沐浴後、睡覺前的保養黃金時間，使用含抗老有效成分的身體保養品，能針對改善粗糙、暗沉、鬆弛等老化徵兆，重現青春的美妙絲滑胴體，打造讓男人留連忘返的身體。

老化危機 體味變重

台語裡面有句貼切的說法是「臭老」，是不是上了年紀，身體就會出現一股奇怪的味道？其實不是老化讓妳的身體發出異味，而是老化讓新陳代謝下降、皮脂腺分泌不足，加上尿量變多，上廁所的次數增加了，只要一不注意清潔衛生的問題，就很容易產生引人側目的特殊氣味。想要避免這種尷尬的女人味，最好勤換內衣內褲，再善用身體香氛產品。如果有口臭、狐臭，常吃生薑大蒜會加重異味濃度，還是少吃為妙。

老化危機3 脂肪堆積

年紀大了容易胖，是許多熟女們胸口永遠的痛。原本喜歡的蛋糕多吃幾口就胖，不吃晚餐好幾天卻也瘦不下半公斤，那討厭的三層肉與蝴蝶袖，似乎下定決心要永久相隨了，妳想盡辦法也很難讓它們離開妳。羅馬不是一天造成的，肥肉當然也不是，妳只能懷抱愚公移山的精神，來做好長期抗戰的準備；過於求瘦心切，使用激烈的減肥手段，反而很容易產生復胖的「溜溜球效應」，陷入越減越肥的無間輪迴裡。

25歲以後，減肥的關鍵在提升「基礎代謝率」，它是指一個人就算一整天靜止不動也需要消耗掉的熱量值，因為呼吸、心跳、新陳代謝都需要熱量供給，基礎代謝率就在維持我們的生命跡象，佔總熱量消耗的絕大部分約65%~70%，但它會隨年紀增長而下降（到50歲只剩不到30%），這就是即使妳吃得跟年輕時一樣多也變胖的原因。泡熱水澡、多走多動、適量進食，都能提高妳的基礎代謝，再搭配美體緊緻產品與按摩瘦身體操，讓妳在減肥的路上不再走得跌跌撞撞。

老化危機 頸部細紋
纖細的修長頸項，是女人獨有的性感象徵，吸引不少男性的愛慕眼神，卻唯獨漏妳的關愛目光嗎？厚度只有臉部肌膚三分之一的頸部肌膚，較少皮脂分泌、難以保水所以容易乾燥長紋，加上每日無數次的抬頭、低頭和轉動，還要承受來自頭部的重量；如果平時生活姿勢不良，長時間縮著脖子打電腦、側著脖子講電話，更是無形中加速頸部皮膚的老化和鬆弛。

不想讓美頸出現樹木年輪般的年齡線索，需要妳的特別呵護保養。每日清潔時，注意脖子上有沒有殘留的洗面乳；一般搽在臉部的保養品，都可延伸用於頸部；若妳已開始出現紋路、鬆弛的老化現象，也有針對改善的頸霜，配合按摩手法緊緻肌膚、淡化細紋。但要特別注意頸部皮膚較薄、彈性不好，因此力道要輕柔，避免過度拉扯更顯鬆弛（因此也較不適合使用撕除式的敷膜）。

參考資料：http://tw.fashion.yahoo.com/article/url/d/a/100204/13/ris.html?pg=1