☆心理測驗★測試你的減肥動機指數喔!!!－御絨中醫廖婉絨醫師

唸書累了嗎?還是工作提不起精神呢?抑或是減肥成效

永遠讓你喪失信心??

放鬆一下吧!酷瘦兒今天跟大家分享小小的減肥心理

測驗喔，測試一下你的減肥動機指數有多高吧~~~~~

(準備好你的筆跟紙了嗎!!)GO !

1.什麼原因促使自己想嚐試減肥 ?

a) 看媒體、雜誌報導

b) 朋友介紹、推薦

c) 父母、兄姊催促

d) 男女朋友、夫妻的要求

e) 自己下定決心

2.自己何時變胖的 ?

a) 不記得,不大清楚

b). 10年左右

c). 5年左右

d). 2年左右

e). 1年左右

3.什麼原因促使自己變胖的 ?

a) 不清楚

b) 難以克制吃的誘惑

c) 因病或吃藥

d) 情緒性(工作、感情、壓力)而影響吃的口味

e) 懷孕

4.最有效的減肥方法 ?

a) 中藥減肥茶或西藥減肥藥

b) 針灸,穴道刺激

c) 減肥儀器

d) 只吃蔬菜,水果

e) 運動

5.減肥花多久時間才滿意 ?

a) 10天

b) 15天

c) 25天

d) 45天

e) 60天

6.每週或一個月減多少公斤或多少公分才滿意 ?

a) 每週減3-5公斤

b) 每週減3-5吋

c) 1個月減5-7公斤

d) 每週減1公斤

e) 每月減3公斤

7. 減肥失效(不成功)會有何影響 ?

a) 沒任何影響

b) 損失金錢,浪費時間

c) 很難過,傷心

d) 失去信心,喪失魅力

e) 失去感情,工作,金錢..很嚴重

8. 做減肥的次數 ?

a) 許多次(5次以上)

b) 3次

c) 2次

d) 1次

e) 從未做過減肥

9. 肥胖的身材對自己而言 ?

a) 已習慣

b) 動作不靈活,常被糗

c) 不美麗，不健康

d) 有自卑感

e) 有強烈的厭惡感

10 .飲食與肥胖的關係 ?

a) 喝水也會胖

b) 關係不大

c) 不吃就會變瘦

d) 關係密切

e) 高熱量食物吃多才會胖

11.下列何者為高熱量食物 ?

a) 2個蘋果

b) 1碗飯

c) 1杯霜淇淋

d) 1條香腸

e) 半隻炸雞腿

12. 直覺上對減肥的看法 ?

a) 不相信(大部份無效)

b) 半信半疑(有的有效，有的無效)

c) 邊試邊決定

d) 應有效果

e) 一定有效果

13. 做減肥的決心是否能持續接受治遼(輔導) ?

a) 把握性不高

b) 時間充裕才會配合

c) 看效果而定

d) 會給對方一定時間配合

e) 決心配合到底

14. 減肥業者稱一次減1-2公斤或3-5公分保證有效您認為呢 ?

a) 效果很好,樂意去嚐試

b) 看如何保證才去嚐試

c) 價格不貴才去嚐試

d) 噱頭,誇大不會去試

e) 減肥，一次減多少公斤，多少公分，根本無意義

!!!分數計算!!!

(a)得1分 (b)得2分 (c)得3分 (d)得4分 (e)得5分

總分在 60分以上	(恭喜您)將將~做減肥成功比例極高!!!!!!
總分在 40--60分以上	(預祝成功)經過溝通，說明，減肥有成功機會喔
總分在 25--40分以上	(加倍努力)加油加油!!強化教育，充份認識，否則減肥會失敗率極高唷
總分在 25分以下	(暫緩行動)喔喔…現階段不適合做減肥喔….