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中醫減重, 紓壓、飲食與醫療三管齊下，解決職場『過勞肥』的問題
日前肥胖研究學會發表最新研究，上班族工作超時，每兩人就有ㄧ人體脂肪過高，
廖婉絨中醫師呼籲，適當管理職場壓力對於體重管理有正面幫助。『減肥不僅僅是飲食與醫療體重的管理，壓力管理也是重要的工具之ㄧ。』
辦公室甜食綜合症—因應壓力將成癮
人手一杯含糖飲料，人手一份團購美食，許多人上班的共同經驗，就是大家常常一起吃吃喝喝，加班加的越晚，同事們吃的越多，從事行政秘書的小翠表示『我也不知道為什麼，看到大家吃東西就會想要一起吃吃喝喝。而且越吃越上癮。』御美醫體系的鍾珮琪藝術心理治療師認為，『辦公室甜食綜合症』是人們緩解工作壓力的方式之ㄧ。普遍的症狀有二，一是不喜歡吃正餐，特別愛吃零食；另一種是吃正餐之外還大量吃甜食，這兩種行為都很容易在壓力大、心情煩悶時發生，並且形成一種上癮習慣。對於體重甚至腦及心血管都有負面影響，『辦公室甜食綜合症』成癮已經成為目前國人健康的重要警訊，有些女性上班族看起來體型正常，體脂肪卻超過健康標準的大有人在。
飲食、醫療、壓力管理缺一不可
御絨中醫診所院長廖婉绒認為，要解決『過勞肥』的問題，必須要正視造成的原因，『三餐一定要正常，不管餓不餓、忙不忙，都要維持正常進餐的習慣；與專業中醫師密切合作改善肥胖體質，以無糖、低熱量卻能補心補氣的中藥茶飲逐步替代含糖飲料，以水果替代甜食，讓身體逐漸回復正常；逐步戒掉吃東西緩解壓力的習慣，以運動來紓解工作、生活的壓力。』
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