御絨中醫廖婉絨醫師

最享瘦成員：Cindy (小穎)
加入家族時間：99年5月12日
成功畢業日期：99年12月11日
200天瘦10.2公斤
體重變化：70.9→60.7公斤
體脂變化：37.1→30

★Cindy的減重路程

西洋梨肥胖體型的困擾

29歲的Cindy是個粉領族，從小就有一個問題困擾著她，Cindy的臉型瘦長，光看臉蛋並不覺得她過胖，但是身高165cm的她，體重卻高達82公斤，脂肪主要都堆積在下半身，是屬於西洋梨型的肥胖體型，買衣服必須選擇大尺碼size才穿得下。還單身的Cindy希望能得到異性的青睞，為了減重她試過西藥的雞尾酒療法，但是身體出現不適的副作用，因此嘗試幾次就中斷療程。之後Cindy聽說針灸減重的效果不錯，也不會有副作用，就到市立醫院看羅醫師的針灸減重門診。

針灸減肥瘦10公斤，遇到減重停滯期

在羅醫師的減重門診中，Cindy靠著飲食控制，配合消腫、消脂的中藥即飲包以及針灸減肥治療，成功減重10公斤，由82公斤一路瘦到72公斤，之後體重維持沒有復胖卻也沒有再變瘦，似乎到了減重的停滯期。剛好羅醫師離開市立醫院，加入御絨中醫的行列，Cindy上網搜尋，發現御絨中醫是個更專業的減重團隊，成功的幫許多人成功瘦身，因此又燃起躍躍欲試的心情，跟隨著羅醫師一起來到御絨中醫減重。

代謝中藥加上穴位埋線，聯手打破減重停滯期，再降10公斤

Cindy在初診時體重70.9公斤，體脂也有37.1，雖然已經瘦下了10幾公斤，但仍屬於中度肥胖。Cindy不管冬天夏天都是冰棒美眉，手腳冰冷，同時還有便秘的問題，是屬於「脾腎陽虛」的肥胖體質，中醫認為「脾」「腎」都和身體水濕痰飲的代謝有關，「陽虛」表示身體運化水飲的功能衰退，導致水濕痰飲鬱積在體內，因為濕性趨下，所以這類體質的人多屬下半身肥胖的西洋梨體型。

遇到減重停滯期的Cindy，嚐試與之前不同的中醫減重方式---服用增加新陳代謝的中藥以及穴位埋線，增加新陳代謝的藥物就像給了她身體一個動力馬達，加上穴位埋線加強身體局部代謝，終於聯手打破她減重的停滯期，體重開始往下掉，而且同時調理體質，便秘與手腳冰冷都有改善。就這樣經過了200天，Cindy再瘦下10.2公斤，羅醫師這兩年看著Cindy體重從8開頭到6開頭，差0.7kg就到5開頭，雖然是慢慢瘦不過成績也很驚人，最重要的是健康地瘦下來，現在的新同事看到Cindy，都不相信2年前她曾經有8字頭的體重，現在不用去大尺碼服飾店買衣服，可以穿上許多漂亮的衣服，也是Cindy成功減重最開心的事！

御絨減重不復胖秘訣

Cindy不是個減重乖寶寶，偶而還是會偷吃減肥不該吃的”違禁品”，但天性樂觀的Cindy說「沒關係！慢慢瘦，我不想給自己太大壓力！」(ps Cindy妳的壓力不大，但是羅醫師想幫助你成功減重的壓力卻粉大呢！)當然，Cindy在營養衛教師的指導下還是逐漸養成良好的飲食習慣與觀念，現在的Cindy比較能克制口腹之慾，美食當前都能夠淺嘗即止，不會暴飲暴食。而且過去沒有運動習慣的Cindy，在羅醫師的叮嚀下，開始養成了有氧及瑜珈的運動習慣，有了正確的飲食習慣和健康的運動，這樣才能瘦得健康又不會復胖。

★成功減重的美眉Cindy，想對大家說的話：

「瘦下來後發現以前的衣服都太大太鬆無法穿了，真是開心！現在穿得美美滴走在路上，發現男生都會多瞄我幾眼，瘦下來的感覺真的很好，不但身體感覺輕盈，體能也變得很好！」

(ps御絨減重團隊：真的是瘦的健康又美麗！)

「要忍受一時的飢餓，才能成就長久的好身材，因此自制力跟運動都很重要！」

(ps御絨減重團隊：減重路上有我們在身邊陪伴，幫您一起度過減重這段辛苦路，現在我們有推出「UR窈窕纖盈餐」，低熱量，高纖維，飽足感夠，讓你健康減重不挨餓！) 

★如何突破減重停滯期？

Cindy減重過程中，在72公斤時曾經有一段的停滯期，通常在遭遇停滯期千萬不要放棄，因為體重體脂尚未達到正常標準，身體的代謝機能尚未恢復正常，很容易復胖；但是提醒您也不要採用激烈的節食手段，因為不吃東西反而會使身體新陳代謝降得更低，更不利減重。

以Cindy的例子來說，加入增強新陳代謝的中藥，就像給了她身體一個動力馬達，再加上穴位埋線增強身體局部代謝，終於打破減重的停滯期，此時必須持續健康飲食以及加強運動，突破瓶頸後體重可以順利再往下降。

★哪些狀況容易遇上減重瓶頸期

在減重過程中，哪些人會容易遭遇減重瓶頸也就是所謂的「停滯期」？？

1.          長期反覆減重又復胖的人

2.          曾經服西藥減重者，因為身體的阻抗性強，減重會一次比一次更困難

3.          更年期的女性因為荷爾蒙減少加上新陳代謝變慢而不容易瘦

4.          日夜作息顛倒需要輪班工作者，例如病房護士、空姐等等，因為生理時鐘紊亂，導致新陳代謝變差。

5.          目前正在服用西藥治療疾病者。例如服用類固醇藥物以及消炎止痛藥物，荷爾蒙藥物等等，會導致體內水分滯留，體重也會停滯。

6.          工作壓力大過度勞累者，因為過勞會導致肝腎耗損，身體代謝迅速下降。

7.          賀爾蒙失調者，像多囊性卵巢的患者，卵巢早衰者，甲狀腺機能失調者。

即便是一開始順利減重者，其實也會遇到「停滯期」。「停滯期」是指在健康飲食與規律運動的狀況下，體重、體脂下降的幅度卻很少。(ps：如果你是因為飲食不節制導致體重不降，不算是遇到停滯期喔！而是你給自己的放任期呢。)

通常發生在體重下降10公斤時，或是體重降到之前曾經長期維持的體重時，容易遭遇瓶頸，因為減重下來後的身體機能經過一個比較大的變動，需要一點時間在新平衡的狀態重整，Cindy的狀況就是在瘦下10公斤之後進入瓶頸，因為尚未降到正常的體重體脂，這個時候絕對不可以沮喪放棄，只要認真的與醫師配合，還是可以突破減重停滯期順利瘦身！

★穴位埋線減重─忙碌上班族的福音

Cindy在減重過程中，先是用針灸治療之後適用穴位埋線，這兩種治療方式的治療原理是相同的，埋線的理論基礎和針灸ㄧ樣，可以調節身體的氣血平衡。

傳統針灸對於減重穴道刺激的時間僅限於針灸時，持續的時效較短，且扎針數多，每次診療操作時間長及就診次數密集，平均每2~3天必須就診一次，針灸時間20-30分鐘，對於忙碌上班族較困擾，臨床上也發現很多針灸減肥的病人，因為工作忙碌無法密集2-3天就診治療，造成減重效果打折扣，甚至還遇到減重瓶頸。

穴位埋線則是把羊腸線埋入穴位，持續24小時的刺激穴道、發揮效應，直到埋入的羊腸線被身體吸收為止，埋線完效果可以持續7天的時間，操作時間短，大約5分鐘就可以埋線完成，不用反覆扎針，能夠為減重患者節省更多時間，對忙碌上班族而言，穴位埋線減重是更好的選擇。