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『消除水腫大作戰』的漏網之魚，因為電視時間有限，我沒有時間分享這個消水腫的妙招，現在在此和大家分享，消除下半身水腫，效果一級棒喔！
我們這個瘦身的穴位教學也休息了好幾天，今天也差不多該重出江湖啦!是不是有很多人有下半身水腫的問題ㄚ?今天要教大家的是足踝幫浦運動就可以改善這個問題喔!藉著腳踝彎曲(往上勾的動作)和伸直(往下踩的動作)，類似幫浦的作用將下半身的血液回流送到心臟，消除下半身腫脹，另外腳踝往上勾的動作還可以拉筋，舒緩小腿後側緊繃的肌肉，有美腿的效果喔!
動作：
1.雙腳斜靠在牆上，或是墊枕頭在腳下，注意雙腳的高度要高於心臟喔!
(足踝幫浦運動1)
2.腳踝往上勾5秒後再往下踩5秒，交替做50下
(足踝幫浦運動2)
(足踝幫浦運動3)
每天睡前按壓穴位後再搭配足踝幫浦運動效果更好喔!
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