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“中醫認為“脾主肌肉”，水腫型肥胖體質的美人往往脾氣虛弱，這貼生薑紅棗茶有調理氣血，改善腸胃功能的功效。”
﹝月經期第一週﹞：調理氣血‧生薑紅棗茶
✿週期：月經期第一週(月經來的第1~7天)
✿材料：生薑三片、紅棗(去籽)5顆。
✿沖泡法：
1.將藥材放入保溫杯中。
2.冲入600cc沸水，悶蓋十五分鐘即可代茶飲用。
✿功效：調理氣血，改善腸胃功能。
✿適用症狀：很容易出汗(虛汗)，四肢浮腫，肌肉鬆軟的脾虛美人。
✿廖醫師小叮嚀：中醫認為“脾主肌肉”，這類體質的美人由於脾氣虛弱，使得肌肉減少而顯得鬆垮無力，建議可選擇重量訓練及拳擊有氧運動，增強肌力，美化身體曲線。要提醒你：重量訓練(如舉啞鈴)主要是在雕塑身材，並沒有燃燒脂肪的功效，要知道只讓身體某一部份運動，是可以減少肌肉內的脂肪，但皮下脂肪是屬於全身的脂肪，必須全身大肌肉群一起運動(如拳擊有氧)，才能消除皮下脂肪。
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