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很多年輕的女性朋友，對於懷孕的話題很恐懼，不管是經濟上或是心理上，都沒有做好懷孕的準備，總覺得孕前調身沒有立即必要性，等要生小孩的時候再說吧！但是問題就出在這裡，很多因為不孕而前來求診的女性，追問病史後，發現有些問題是可以事先防範的，等到問題嚴重時才求醫診治，往往要花費更多的心力和金錢，甚至為時已晚。
✿中醫臨床案例：
門診中曾經遇過一位年近40歲的女性，因為月經已快半年沒來前來求診，追問她的過去病史，發現她在一年前月經量就開始減少，當時不以為意，以為只是偶發事件，沒想到愈來愈少，月經期從原來4-5天減為只剩2天，最後停閉不來，婦科檢查發現卵巢已完全退化了，像這種發生在四十歲之前的卵巢退化，稱為卵巢早衰，又名「早發性停經」，對還未生育的她，實在是非常大地打擊。若是她在月經量減少之前就自覺不對勁，趕緊就醫診治並且調理身體，可以避免這種遺憾發生。
另外一個例子是一位30歲女性，因為經痛的困擾及不孕的問題前來求診，她聽說經痛的問題等懷孕生產後，自然不藥而癒，所以經痛時就吃止痛藥止痛；結婚後，她開始努力「做人」，兩年下來，仍是沒有結果；我建議她先去婦科做詳細檢查，才發現她的經痛是因為子宮內膜異位，導致子宮肌腺瘤和雙側卵巢巧克力囊腫，使得她一直無法順利受孕。
關於生產過後經痛便會不藥而癒的說法，的確部分原發性陣痛的女性，是因為子宮頸狹宰，經血外流不順而導致痛經，生產後子宮頸變鬆弛，經血通行順暢，痛經自然不藥而癒。但是，對於生殖器官存在著某些病變，而引起繼發性痛經的人，並不會因生產而改善，反而因為存在著這些婦科疾病，導致不易受孕。若是她及早就醫診治，找出經痛的原因，及早治療並且調理身體，不會造成現在必須要切除部份卵巢的遺憾。
✿廖醫師親身分享：平時中醫調養，高齡得子不難
其實，我和時下都會現代女性一樣，在35歲以前，壓根也沒想到要結婚生子；但是，身為醫師，我卻很注重平時身體的調養，也因此，我能在高齡下受孕，並且分別在36歲及38歲順利自然產下一女一子。
一般來說，最好在準備懷孕的前半年，就要開始積極全面性調理體質；若是沒有打算馬上懷孕的女性，平時的調理還是不可輕忽，尤其是生殖系統方面的調理，所謂：「留得青山在，不怕沒柴燒」，唯有調理好經期狀況，照護好女性生殖系統的機能，對荷爾蒙的正常分泌都有所助益，以後要正常受孕當然也就不難。
建議搭配輔助治療方式：
中藥調理、針灸、溫腎調理飲、調血補氣飲、滋陰清熱飲。
✿男性應該知道的『優生學』
中醫診治調理、忌菸酒忌毒素，提升精子品質及『做人』成功機會
要孕育健康優秀的下一代，不只是女性的責任，唯有在父母雙方都身心健康的情況下，才能完全實現優生保健。因為胎兒的健康與父母的健康、生活環境、飲食習慣息息相關，所以，準備育子時，男性也應該要先照顧好自己的健康狀態，那麼預約一個健康寶寶將變得更容易！
✿孕前健康檢查：
男女雙方最好都要接受孕前健康檢查，男性可著重在「精液分析檢查」，進行精子方面的檢查，以了解精蟲數量與品質。
✿中醫體質調理：
準備懷孕的夫妻，男女雙方都可以在孕前的三至六個月，藉由中醫師的診治調理，讓體內氣血調和、陰陽平衡，以提升精子與卵子的品質，增進生出一個優質健康寶寶的機會。
✿忌菸忌酒：
要特別提醒男性的是，很多男性都知道在另一半準備受孕期間，妻子應該要忌菸忌酒，自己卻仍然菸酒不忌，完全忽略了男性提供精子的重要性，因而可能對生殖細胞產生不良影響。所以，為了不讓胎兒受到菸毒與酒精等有害物質的殘害，無論是男性或女性，都應該先戒酒、戒菸三至六個月後再準備懷孕。
儘可能少接觸甚至遠離化學藥劑及有毒物質：不管是男性或女性，環境中的有毒物質，會嚴重影響生殖系統功能，如果工作環境一定得接觸時，要積極做好防範與保護。
非必要也不要隨便使用藥物，培養良好生活習慣、保持作息規律、不熬夜、保持穩定愉悅的情緒、飲食均衡、調整飲食結構，並適度運動，以促進身體新陳代謝，這些都是最基礎且必須要做到的。
☞夫妻兩人都做好萬全準備、在身心健康的最佳條件下懷孕，如此才能提供寶寶一個無污染且健康的生長空間，繼而安心歡喜的準備迎接新生兒的到來！
以上文章節錄並修改自《廖婉絨教你吃出好孕來》(文經社出版)一書
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