女性經期第一週(月經來的第1~7天)，暴食型肥胖美人適合喝這款荷葉纖塑茶，有清熱通便，消食化積降脂的功效。
﹝月經期第一週﹞：淨化排毒‧荷葉纖塑茶
﹝材料﹞：荷葉一錢、決明子二錢、炒麥芽二錢、山楂二錢。
﹝沖泡法﹞：
1.將所有藥材打碎，裝進過濾袋裡。
2.冲入600cc沸水，悶蓋十五分鐘即可代茶飲用。
﹝功效﹞：清熱通便，消食化積降脂。
﹝適用症狀﹞：暴飲暴食造成飲食積滯，引起胃嘈雜，腹脹滿，排便不順暢。
✿廖婉絨醫師小叮嚀：這類型就是食慾很旺盛的大食客，如能強制節食，可暫時瘦下來，但是太過壓抑自己的節食減肥，會使沒有得到滿足的食慾越積越多，最後一旦壓抑已久食慾爆發出來，結果反而吃得比以前更多，體重又會反彈上升，而且很有可能比以前更胖。所以千萬不要用過度壓抑得節食方式減肥，建議採用「少量多餐」的方式，研究發現一天進食同樣的份量，分五餐進食比一次吃完可激發更多新陳代謝的功能，肚子餓時多選擇蔬菜、水果等纖維含量高的食物(如隨身攜帶蘋果或芭樂)，熱量低又可延緩消化速度，容易有飽足感。
〈作者：御絨中醫診所廖婉絨院長 出版社：腳丫文化﹞
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