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上班族長時間站立或久坐辦公桌；吃太鹹或吃太多甜食和澱粉，均容易導致小腿水腫。廖婉絨醫師在這裡教你按壓脾經與腎經的穴位，能幫助你消除小腿足部浮腫。
 
★陰陵泉
【穴位】：位於小腿內側上部靠近膝蓋，沿著膝蓋內側骨頭突起，往後下凹陷似泉處即是。(圖C)
【按壓方法】用大拇指或原子筆平頭處，按壓穴道20~30下，一天做3~5回。
【功效】本穴為脾經合水穴，有健脾利濕、通利小便的功效。
 
★復溜
【穴位】在小腿內側，先找出內踝尖與足跟肌腱中點的凹陷處，由此處直上2寸(3指幅寬度)即是。(圖D)
【按壓方法】用大拇指或原子筆平頭處，按壓穴道20~30下，一天做3~5回。
【功效】本穴為腎經經穴，擅長利水治水腫。
 
(資料來源：【OL美人36計】作者/廖婉絨醫師@御絨中醫院長 出版社:台視文化)
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