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★天樞穴
【穴 位】位於腹部，在肚臍外旁開2寸處。
【按壓法】腹部脂肪層較厚，用手指腹施力不容易按壓到穴位，因此可用原子筆平頭處或硬式網球按壓，於穴位處按壓5秒後放開，每一穴位按壓30次。
 
★水道穴
【穴 位】位於下腹部，在肚臍下3寸，距離前正中線旁開2寸處。
【按壓法】同上。
【功 效】消除肚臍周圍的贅肉，也可幫助胃腸蠕動，減輕脹氣，排除蓄積在體內的宿便。
 
☞廖婉絨醫師小叮嚀：
腹部脂肪的大量堆積，會引起腹壓增高及下肢靜脈回流障礙，影響內臟器官的供血和內分泌功能的協調，導致血壓升高、血管硬化，引起心腦血管病變的危險性也跟著升高，不可掉以輕心啊！
 
(資料來源：【OL美人36計】作者/廖婉絨醫師@御絨中醫院長 出版社:台視文化)
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