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腎結石由臟腑(脾腎)虧虛、濕熱濁邪蘊結而成。尤其是曾經急性發作的患者，臟腑更加虛損，導致復發率更高。所以中醫在腎結石的保健上，以固脾腎及清濕熱為兩大方向。以下介紹兩款預防腎結石的茶飲。
✿白茅根茶
材料：白茅根2錢、玉米鬚1錢、車錢子2錢、茯苓3錢。
✿沖泡法：
1.將上述材料裝入過濾袋中，放入保溫杯裡。
2.沖入800cc熱水，悶蓋15分鐘後，待涼即可飲用。
3.可重複回沖2-3次，至味道變淡為止。
✿功效：清熱利濕。
適用對象：喜食肥甘厚味，或嗜酒太過，影響脾胃運化，蘊生「濕熱」體質，症狀是容易口乾舌燥但是不欲飲，所以喝水少，小便量少，小便顏色深症。
山藥枸杞茶
材料：山藥3錢、杜仲2錢、枸杞2錢、黃耆2錢、升麻1錢
✿沖泡法：
1.將上述材料裝入過濾袋中，放入保溫杯裡。
2.沖入800cc熱水，悶蓋15分鐘後，待涼即可飲用。
3.可重複回沖2-3次，至味道變淡為止。
功效：固腎健脾，益氣
適用對象：屬於「脾腎氣虛」體質，症狀表現為小便不會太澀痛，但是有尿不乾淨的感覺，勞累時症狀更加嚴重，並有頻尿，腰膝痠軟，神疲乏力，頭暈等症。
✿穴位按摩：
平時可以按摩腎俞、關元、太沖、太谿等穴位加以保健。
☞廖婉絨醫師小叮嚀：
若是腎結石在急性發作期，出現急性絞痛，臉色發白，血尿，嘔吐等症狀時，請不要自行服用藥物，一定要趕緊找醫師診治。
(文：廖婉絨醫師@御絨中醫診所院長/御丰中醫診所總醫師顧問/御美醫研發總顧問)
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