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痛經、經量變少，小心不孕前兆！
孕前體質調理 預防卵巢早衰
男性該知道的『優生學』
冬令藥膳，調理好孕
孕前體質調理 預防卵巢早衰
男性該知道的『優生學』
冬令藥膳，調理好孕
很多年輕的女性朋友，對於懷孕的話題很恐懼，不管是經濟上或是心理上，都沒有做好懷孕的準備，總覺得孕前調身沒有立即必要性，等要生小孩的時候再說吧！但是問題就出在這裡，很多因為不孕而前來求診的女性，追問病史後，發現有些問題是可以事先防範的，等到問題嚴重時才求醫診治，往往要花費更多的心力和金錢，甚至為時已晚。
痛經、經量變少，小心不孕前兆！
一位30歲女性，因為經痛的困擾及不孕的問題前來求診，她聽說經痛的問題等懷孕生產後，自然不藥而癒，所以經痛時就吃止痛藥止痛；結婚後，她開始努力「做人」，兩年下來，仍是沒有結果；我建議她先去婦科做詳細檢查，才發現她的經痛是因為子宮內膜異位，導致子宮肌腺瘤和雙側卵巢巧克力囊腫，使得她一直無法順利受孕。若是她及早就醫診治，找出經痛的原因，及早治療並且調理身體，不會造成現在必須要切除部份卵巢的遺憾。
另一位年近40歲的女性，因為月經已快半年沒來前來求診，追問她的過去病史，發現她在一年前月經量就開始減少，當時不以為意，以為只是偶發事件，沒想到愈來愈少，月經期從原來4-5天減為只剩2天，最後停閉不來。婦科檢查發現卵巢已完全退化了，像這種發生在四十歲之前的卵巢退化，稱為卵巢早衰，又名「早發性停經」，對還未生育的她，實在是非常大地打擊。若是她在月經量減少之前就自覺不對勁，趕緊就醫診治並且調理身體，可以避免這種遺憾發生。
孕前體質調理預防卵巢早衰
其實，我在28歲時，是體重70公斤的『大熊妹』，月經常常好幾月沒有準時來報到，臉上冒出很多膿皰型大痘痘，後來經教授看診把脈，診斷我很有可能罹患『多囊性卵巢』，屬於腎陽虛體質，若不好好調理將來很可能有不孕困擾。經過教授半年的中藥調理、針灸治療，再配合自製的中藥茶飲及飲食控制，我的體重從七十公斤瘦到五十五公斤，氣色膚色變好，生理期也恢復正常。至此三十歲以後，我開始注重生理週期的保養，也因此能在高齡下受孕，分別在36歲及38歲順利自然產下一女一子。
月經是上帝給女人最大的禮物！ 若是沒有打算馬上懷孕的女性，平時要注意生理週期的調養，所謂：「留得青山在，不怕沒柴燒」。若是準備懷孕的女性，最好在計畫懷孕的前半年，就要開始積極全面性調理體質，因為唯有調理好經期狀況，照護好女性生殖系統的機能，卵巢健康，荷爾蒙分泌正常，子宮康健，自然好孕來報。
男性該知道的『優生學』
另外，提醒準備懷孕的讀者們，要孕育健康優秀的下一代，不單面是女性的責任，唯有在男女雙方都身心健康的情況下，才能完全實現優生保健。因為胎兒的健康與父母的健康、生活環境、飲食習慣息息相關，所以，準備育子時，男性也應該要先照顧好自己的健康狀態：接受孕前健康檢查、進行中醫體質調理、忌菸忌酒、培養良好生活習慣、保持作息規律、不熬夜、規律運動等，那麼預約一個健康寶寶將變得更加容易！
冬令藥膳，調理好孕
對於經量過少的女性，介紹兩則補冬藥膳，適合經前2週開始服用，具調經功效。
1.<何首烏豬肝湯>
1.<何首烏豬肝湯>
適用體質：血虛氣弱
功效：補血養精調經。
【藥材】：何首烏2錢、當歸3錢、紅棗10顆
【食材】：豬肝200公克、生薑5片、鹽、胡麻油少許
【作法】：
1.藥材洗淨，何首烏、當歸裝入藥包袋中。
2.豬肝洗淨切片，生薑片切絲，備用。
3.鍋中加入5碗水，放入藥包袋及紅棗，小火煎煮10分鐘後，再放入豬肝、薑絲，煎煮至豬肝熟。最後放入鹽及胡麻油調味即成。
【服用時機】：
月經來前2週，即開始服用，每天1碗，連服至月經來潮。
2.<蒸草蝦>
適用體質：腎虛型經量過少
功效：補腎養肝、強腰調經
【藥材】：熟地2錢、杜仲2錢、牛膝1錢
【食材】：大草蝦6尾、蔥1隻（切碎）、大蒜（切碎）、鹽適量
【作法】：
1.藥材洗淨，裝入藥包袋中，放入小鍋裡，加2碗水，用小火煎煮至1/2碗，過濾藥汁備用。
2.草蝦洗淨，用剪刀從蝦背剪開，去泥腸，放置在蒸盤上，塗抹少許鹽巴。
3.倒入藥汁於盤中。
4.電鍋內先加入1杯水，按下開關待蒸氣冒出，將蒸盤放入電鍋內，蒸至開關跳起。
5.取出蒸盤，將蔥末及蒜末放在蝦子上，即可食用。
【服用時機】：
月經來前2週，即開始服用，每天3尾草蝦，連服至月經來潮。
廖婉絨醫師不孕案例分享
我的女病患抱著剛出生三個月的龍寶寶來看我，這個小baby是我們以中醫用心調養半年的成果！
想當初，小baby的媽咪因為“不孕“的困擾來求助，她是個非常配合的病患，每天認真量基礎體温，定時服藥，也準時每週回診，遵循醫囑，終於皇天不負苦心人，在某一次的回診時，她泛著淚光告訴我“驗孕棒出現兩條線“，她不敢相信，還再買了一支驗證。
她在懷孕過程中，只要有任何不舒服，隨時找我調理，一直到她預產期前一週還來找我把脈。
如今，抱著我們努力調養產下的壯壯男丁，心中真的有説不出的感動……;-)
<以上文章節錄並修改自「廖婉絨教你吃出好孕來」(文經社出版)ㄧ書>
(文：廖婉絨醫師@御絨中醫診所院長/御丰中醫診所總醫師顧問/御美醫研發總顧問)
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