御絨中醫廖婉絨醫師

你知道嗎？台灣青壯年罹患大腸癌，比十年前多 3 成！ 現代人的生活壓力大，生活作息、飲食習慣不正常，每天保持腸道通暢，似乎越來越困難，「嗯嗯不順暢」成為許多人的「難言之隱」。 根據調查，台灣有

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妳知道嗎？早餐吃越早，越容易減重。晚餐吃越晚，越容易肥胖!!

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農 曆春節是一年中最重要的節日，在這段時間大家都會吃好吃的、好好休息來犒賞自己，但是年菜裡的大魚大肉和不知不覺越吃越多的零食，對愛美、想瘦身減肥的人來說無疑是最大的阻礙，針對愛美的人最可能遇到的三大年節危機，可以用我的漢方窈窕茶飲來度過年節的「堆油」難關。

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 (資料來源：養生我知道 三立財經台) 【 小心致命癌症  禍從口入 】 ◎攝取過多維他命、β胡蘿蔔素、牛奶易致癌？

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　 寒流來襲，昨夜今晨氣溫下探今冬最低溫。早上出門時，穿了比平時多的衣服，還是 倍 感手腳僵冷。御絨中醫診所廖婉絨院長呼籲心血管病患，一定要做好保暖，尤其是頭部、肚子、手足保暖要做好。除了注意穿衣及適度的運動，廖婉絨院長介紹一帖禦寒茶，幫助心血管病患通血脈， 改善一般人的

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﹝蘋果日報 健康醫療版 2003 年 11

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針對身體各部位的橘皮組織，肌肉鬆弛，身體腫脹和肌肉疲憊等狀況，利用性味辛溫的生薑精華液來按摩身體，可促進末梢血液循環，加速新陳代謝；再以薄荷、茶樹等具有安撫、鎮定功效的中藥草本滋養霜按摩身體，可以舒緩疲憊組織，消除身體腫脹，使肌膚緊實。

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採訪撰文／陳安琪

諮詢：廖婉絨中醫師(御絨中醫診所院長/御丰中醫診所主治醫師)
攝影：王正義
不管春夏秋冬，妳的四肢都冷得像冰棒，每個月也總有幾天氣色蒼白、虛弱無力，做什麼事都提不起勁？或許，妳需要的不是依賴化妝品修飾氣色，而是徹底的由內而外改善體質！由專業的中醫師傳授老祖先的千年智慧，教妳如何調理好體質，為迎接新生命的到來做好準備！

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﹝以下內容節錄自廖婉絨醫師受邀健康節目-- 超視『請你跟我這樣過』 - 吃出元氣寶寶！ (

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(圖片來源：三力財經‧養生我知道) 每 年十二月到隔年二月是流感的高峰期，台灣地區的感染率大約在五到二十％，約一百多萬到四百多萬人被感染，直接或間接的死亡人數推估一年大約三千人，大多數是老人。每年流感的病毒型別不一，但會反覆流行， 2012 年

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（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）薑母鴨、羊肉爐、麻油雞、藥燉排骨等，冬令進補怎麼補，什麼體質的人適合吃？什麼人小心補過頭？根據知名入口網站民調中心所做的「進補大調查」顯示，薑母鴨以兩成三的得票數榮獲第一，麻油雞、羊肉爐則分別名列二、三名。其中有9成網友都認為天氣變冷就是要食補；根據調查結果推估，國人每年在秋冬進補的花費竟高達141億！

冬令進補是從什麼時候可以開始補？中醫師廖婉絨指出，農民曆會建議立冬之後就要開始補，但其實台灣人營養都太足，不太需要補。台灣的氣侯也沒這麼冷，所以建議第一波寒流來了再考慮開始進補！

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